てんとう虫通信

【成功する姿勢力】通信 歪みやゆがみは思わぬことから。

2017年2月6日 ■成功する姿勢力通信 vol 1■
◇姿勢治療家(R)創設者 ◇仲野孝明
体を見直す時間は、人生を見直す時間である。

このメールは、姿勢治療家(R)仲野孝明や仲野整體東京青山
と交流がある【大切な方】のみにお贈りさせていただいております。

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1【最新ブログ】気づかなかった疲労骨折から。

2練習時間が取れないランナーのための
最短でフルマラソンを完走する方法 その1

3【姿勢治療家からのお知らせ】

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1…仲野孝明・最新ブログ
http://ameblo.jp/nakanoth/
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疲労骨折をしてから5年。
全く知らずに
生活をしており、その後、腰を痛めたレントゲン検査で
以前骨折していたことが発覚しました。
腹筋や背筋をしていれば
本当に大丈夫??

そんな不安感じているリスナーさん
からご質問をいただきました。
骨折していた場所を怖くて
かばってしまいます。

そんなちょっとしたことで。
全体のトーンが変わってしまう。

”ゆがみ”や”ひずみ”
になります。

そんなことが、
人間の体にはよく起こります。
痛めた時は、痛みが無くなっていたら大丈夫だと
思いがちですが、実際には
しっかり可動範囲、柔軟性を戻すこと。

何より、正しいアライメントに
戻っていないと後に、トラブルを起こします。

 

3つの順番で進めます。

1)
初めに改善することは。
骨・筋肉のアライメントを整えること。
そして正しい姿勢が取れるようにすること。
その上柔軟性を戻す。

2)
筋力トレーニング(筋トレ、機能的筋トレ、体幹トレーニングなど)

3)
スポーツなどの実践、走る、泳ぐ、各種スポーツ

 

この順番が間違えて
できていないと
順番に積みあげていかないと
体を痛めてしまいます。
「背伸び」をする事により 正しい体のアライメントを整え
その姿勢で生活するだけでも体幹がトレーニングされていきます。

続きは。。。
http://ameblo.jp/nakanoth/entry-12244976290.html
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2…練習時間が取れないランナーのための
最短でフルマラソンを完走する方法 その1
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マラソンを今年こそ。
そんな気持ちでいてもなかなか走る時間がない。

そんな方に壊さないための第一歩。

それは、まず手入れをすること。

人間の体を
極端ですが・・・

もしも車に例えたら
新車で購入してから何年乗っていますか??

私は、43年になります。
油を注したり、丁寧にメンテナンスをしていないで
いきなり高速道路を走りますか??

少しでも
一度しかない人生の気づきになれば幸いです。

健康情報サイトより

https://goo.gl/VtJReA

 

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3…姿勢治療家からのお知らせ
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◆『姿勢が変わると、人生が変わる。』  ポッドキャスト
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ビジネスをする上で最も大切であり気づいていないこと。
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■編集後記
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久々の配信でした。

メディアの取材や講演など年々大きな
仕事をさせていただき感謝しております。

しっかり、学び30年後の未来のために
役立つような情報をどんどん出力
していきたいと思います。

週末は、最新の筋膜情報を学びにいきました。
「筋膜リリース」
よく街中で耳にする言葉ではありませんか?

本当のところは、何が起こっているか?
まずは、明日の臨床から
しっかり、シェアしていきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。
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◆仲野孝明 プロフィール◆

姿勢治療家(R)創設者
1973年東京生まれ
仲野整體東京青山院長

柔道整復師
柔道整復師認定スポーツトレーナー
介護予防運動指導員

180万人以上の患者数と二度の藍綬褒章を誇る
大正15年創業の仲野整體の4代目として生まれる。

0歳から108歳まで15万人以上の患者を治療する。

その中、姿勢の極意は「背伸び」にあり、
誰でも、正しい姿勢になれることに気づく。

正しい姿勢をトライアスロンにも応用し、
「かなづち」だったにもかかわらず
たったの半年の練習でトライアスロンを完走したのち
その後、5ヶ月でアイアンマンレース
(スイム3.8km,バイク180km,ラン42km)を走破。

2016年にはサハラ砂漠マラソン257kmの挑戦を成功させる。
自身の体を使って姿勢の可能性を研究し続けている。
姿勢治療家HeadOffice東京青山での臨床。
オフィス環境改善のための姿勢講演及び環境デザイン。
姿勢の大切さを伝える講演業。
疲れない体を手にいれる、自己投資型講座準備中。

2008年8月より現職。
◆著書◆

【最新刊】一生「疲れない」姿勢のつくり方(実業之日本社)
http://amzn.to/2kd1mpX

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい。(サンマーク出版)
http://amzn.to/2kJruw1

9割の体調不良は、姿勢でよくなる(KADOKAWA/中経出版)
http://amzn.to/2kEw0Mu

座り方を変えれば、体の疲れがイッキに取れる!(学研プラス)

http://amzn.to/2lai7pY

◆講演実績◆

新日本石油株式会社/日本IBM株式会社/株式会社ビジネスブレイクスルー
PLUSプラス株式会社/株式会社アントレプレナーセンター
株式会社スパイスワークス/熊本YMCA『みなみYMCA』
東京紀尾井町ロータリークラブ/ルーブルドー株式会社他多数。
株式会社N-Style 代表取締役

〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-7-3 三雄ビル3F
TEL 03-5766-1937

仲野孝明Web      http://takaakinakano.com/
オフィス環境改善プロジェクト(NOKPJT) http://nokpjt.com/
姿勢治療家って? http://siseichiryou.jimdo.com/

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