🔍 この本について

朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり・腰痛・頭痛がつらい――
そんな毎日を過ごしている女性へ。

実は、毎日の「立ち方・座り方・歩き方」を少し変えるだけで、
その体の重さは驚くほどラクになります。

本書は、“疲れを取る”のではなく、“疲れをためない体”をつくる方法を、
18万人以上の体を診てきた姿勢の専門家が、すべてイラストで解説した一冊です。

✨ この本のポイント

✅ すべて「絵」で解説！
どのようにカラダを使えばよいのか、言葉より直感的に理解できます。

✅ 疲れを“ためない”姿勢と動作
疲れたらリセットするのではなく、疲れを作らない体の使い方がわかります。

✅ 日常24時間の動きを完全網羅
立ち方・歩き方・座り方はもちろん、
呼吸／デスクワーク／カバンの持ち方など、
毎日の生活すべてが「整う」習慣になります。

✍️ 著者からのメッセージ

出版企画中に、体調不良で治療をすることになってしまうほど、女性編集者がヘビーな仕事されていました。
丁寧な打ち合わせで、私が伝えていることが、イラストレーターさんに伝わるのか不安でしたが、編集者さんの通訳が本当に素晴らしく絶妙なバランスの仕上がりになっていたのに感動しました。

大人気のイラストレーターさんだったこともあり、この年のカレンダー発売にもなりました。
現在ポッドキャストの中でも何度も説明させてもらっている書籍です。
「長野県の大町、三俣山荘図書室にもあったよ〜」と友人からメッセージをいただいたりしたのも嬉しい思い出です。

ぜひ一人でも多くの方の人生を変える一冊になりますように！

※出版記念講演会の記録ブログ

■ 書籍情報

書名：『調子いい！ がずっとつづく カラダの使い方』
著者：仲野孝明（姿勢治療家®）
出版社：サンクチュアリ出版
フォーマット：書籍＆Kindle版（※検索・ハイライト不可のビジュアル重視仕様）
評価：★4.3（187件／2025年現在）
18.6 x 15 x 1.5 cm 　160ページ
2019年7月5日発売
定価 1404円（税込）
ISBN-10: 480140068X／ISBN-13: 978-4801400689

韓国版・台湾版・スペイン語版あります。（ブログへ）