姿勢治療家® 仲野孝明の動画講座
一生使うカラダの取扱説明書
暮らしの解剖学
人間の設計図を知れば、
立つ・座る・歩く・動くが変わる。
専門知識を、毎日の暮らしで使える知恵へ。
全27講 ／ 約2時間53分
スマートフォン・タブレット・パソコンで学習
買い切り・視聴期限なし
13,000円（税込）
なぜ、身体の使い方を学ぶのか
車の安全な運転は教わるのに、
カラダの安全な使い方は
教わらないままではありませんか。
私たちは、一生を通して毎日カラダを使い続けます。それなのに、骨格がどうできているのか、関節をどう動かすのかを、体系立てて学ぶ機会は多くありません。
この講座は、難しい解剖学を暗記するためではなく、
自分のカラダを丁寧に使うための講座です。
こんな経験はありませんか？
✓ ランニングで、3kmを超えると膝が痛くなる
✓ トレーニングを始めたら、肩や腰を痛めてしまった
✓ デスクワークが続くと、肩こりや腰の重さがつらい
✓ 抱っこや家事で、手首・肩・腰に負担を感じる
✓ 洗面所で顔を洗う姿勢になると、腰が不安になる
✓ 健康情報は知っていても、自分の動作に生かせていない
身体の使い方は、日常の負担を見直す一つの手がかりです。痛みの原因はさまざまで、使い方だけで決まるものではありません。症状が続く場合は、医療機関へご相談ください。
知識で終わらせず、
24時間の使い方へ。
構造を知り、関節の役割を理解し、暮らしの動作で実践する。3つの段階で、身体の使い方をつなげます。
01 カラダの中心を知る
骨格、背骨のS字カーブ、骨盤、脊髄。まずは人間の「設計図」を、目で見て理解します。
02 関節の役割を知る
足指、足首、膝、股関節、肩、肘、手。それぞれの関節を、役割に合わせて使う視点を学びます。
03 暮らしの動作に変える
座る、呼吸する、体幹を使う、スクワットする。知った構造を、毎日の動きへ落とし込みます。
全27講のカリキュラム
人間の設計図から、
動けるカラダの実践まで。
全27講・約2時間53分。単元に分かれているため、最初から順番に学ぶことも、気になるテーマを見返すこともできます。
第1章 人間の設計図
中心構造を理解する・7講
- 人間の設計図 ― カラダの中心を学ぶ
- 骨と脊柱（背骨）― 骨格・S字を覚える
- 頚椎 ― 頭の位置で覚える
- 胸椎・肋骨 ― 呼吸に関与
- 腰椎 ― 前カーブを厳守
- 骨盤 ― 上半身の土台
- 脊髄 ― 脊髄は脳である
第2章 関節と四肢
動きの土台を理解する・8講
- 関節 ― カラダの使い方には関節が大事
- 足と足指 ― 足は体の基礎
- 足裏3点 ― 足を退化させるな
- 足首 ― 足の硬さは全身まで
- 膝 ― まっすぐに使うこと
- 股関節 ― 全方向型関節
- 肩関節 ― 上に動かすこと
- 肘と手 ― 伸ばすこと
第3章 座る・整える
日常の姿勢を見直す・8講
- 座る1 ― 坐骨結節で座る
- 座る2 ― 背骨のS字カーブ
- 座位で壊すカラダを守る
- 股関節体操解説
- もも裏を退化から守る
- もも裏体操解説
- 手が前の作業から守る
- 大胸筋体操解説
第4章 体幹と連動
全身を機能させる・4講
- 体幹について ― 体幹は背骨を守る
- 体幹呼吸連動作法解説 ― コアを覚ます
- 体幹四肢連動作法解説 ― コアの連動
- スクワット解説 ― 股関節が使える
※4つの章は内容を探しやすくするための分類です。講座名は一部省略して掲載しています。
治してもらうだけではなく、
自分で正しく使える人へ。
カラダは、替えのきかない一生の道具です。構造を知ることは、不安を増やすためではありません。「今から変えられること」を見つけるためです。
講師紹介
臨床で見てきたカラダを、
暮らしの言葉で伝える。
仲野孝明
姿勢治療家®／仲野整體 東京青山 院長
大正15年創業の仲野整體4代目。幅広い世代の身体と向き合い、治療だけで終わらず、一人ひとりが身体の使い方を身につけられるよう、著書・講演・音声・動画を通じて伝え続けています。
柔道整復師／柔整認定スポーツトレーナー／介護予防運動指導員
姿勢が変わると、人生が変わる。
カラダの使い方を、
一生ものの教養に。
一度見て終わりではなく、気になったときに戻れる。年齢や生活が変わっても、自分の身体を見直す基準としてお使いください。
✓ 全27講・約2時間53分
✓ 視聴期限なし・繰り返し視聴可能
✓ スマートフォン・タブレット・パソコン対応
暮らしの解剖学 買い切り
13,000円（税込）
購入前のよくある質問
Q. 解剖学の知識がなくても分かりますか？
一般の方向けです。骨格模型や日常の動きを見ながら「日々の生活の中で、自分の身体ではどう使えば楽か痛めないか」を理解するための講座です。初めて学ぶ方も、ご自身のペースで試聴できます。
Q. どの端末で視聴できますか？
インターネットに接続できるスマートフォン、タブレット、パソコンでの視聴可能です。
Q. 視聴期限はありますか？
視聴期限はありません。13,000円（税込）の買い切りで、ご自身のペースに合わせて何度でも学び直していただけます。
Q. 購入後はどうやって視聴しますか？
購入申し込みから視聴までの詳細はこちらをご確認ください。
Q. 動画を共有できますか？
動画や視聴URLの無断転載・再配布はお控えください。
Q. 痛みがある場合も、この講座だけで改善できますか？
本講座は、身体の構造と使い方を学ぶための教育コンテンツです。個別の診断・治療の代わりになるものではなく、症状の改善を保証するものでもありません。痛みや症状がある場合は無理に実践せず、医療機関へご相談ください。
