内股の私、ガニ股の彼氏、何か問題でも?!

姿勢が変わると人生が変わる

60回 : 内股の私、ガニ股の彼氏、何か問題でも?!

「日本人女性は歩き方がカッコ悪い。内股の人が多い」

外国の方からしばしば指摘されてしまいます。

 

どうしてでしょうね。

着物を着ていた時代の影響もあるでしょう。

両足の間にお尻を落として座る“女の子座り”、も要因の一つ?

また、女性らしく見せたいという気持ちとか、

かわいいアイドルの立ち振る舞いを真似していたら、
内股が定着してしまった人もいるかもしれません。


内股やガニ股は、悪い姿勢につながります。

足を平行にして正しく立つと、ビシッとお腹に力が入りますが、

足の位置がずれれば、骨盤の位置や角度は変わってしまうからです。

内股だと、骨盤はセンターより前にずれます。

ガニ股だと、骨盤が後ろに寝やすくなります。

 

これでは、丹田に力は入りませんね。

体を自分の軸の中心から使えなくなってしまいます。

物を持つ、作業する時にも力が入りにくくなります。

腰を据えているポジションにならないわけです。

 

電車の中で膝どうしだけをくっつけて、

足先を開いて座っているあなた。

内股傾向ですよ!

 

浅く座って後ろにもたれ、

足を大きく開いて座っているあなた。

ガニ股傾向ですよ!

 

日頃から体幹を使える姿勢と、

正しい体の使い方を心がけましょう。

 

<改善トレーニング>

  • 足先をそろえ、まっすぐに立つ。
  • 両膝をつけ、ゆっくり曲げてゆく。
  • 座った状態から、足裏全体で地面を踏み込んで立つ。

 

  • このトレーニングが難しい人は、

<まずは足を平行にして背伸びをする>

これだけでもOKです。

 

【ポイント】

膝をまっすぐ前に向かせることが大事です。

末端である足先まで意識して生活することをおすすめします。

(この記事は姿勢治療家(R)仲野孝明ラジオ 聴くだけで、体に効く。
【姿勢が変わると、人生が変わる。】第60回目エピソードを再編集したものです)

 


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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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