Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Spotify | RSS
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造
腕の重みって考えたことありますか？身長や体重、トレーニングなどによって、個人差はありますがカラダ全体に対する片腕（肩から指先）の質量割合は約４～６％と言われています。
体重６０kgの方であれば２～３kg。
腕って意外と重いんです。
この２～３kgの重りをどう扱うかで肩にかかる負担は変わってきます。
関連WEB
腕って意外と重いんだよ！【肩の痛み】
https://note.com/shisei_asakawa23/n/n4caeaa82797a
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
投稿者プロフィール
-
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！
仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/
最新の投稿
radio2026年9月4日第525回胃もたれの原因は「胃」だけじゃない？肋骨と背骨の硬さにも目を向けよう
仲野孝明ブログ2026年8月31日正しい歩き方は「正しく立つ」ことから。上下に揺れる歩き方を姿勢治療家が解説
radio2026年8月28日第524回かかとの痛みが消えた先にあった、“走れる人生”
仲野孝明ブログ2026年8月26日運動が続かない人へ｜運動を習慣化する5つのコツと始め方｜姿勢治療家®仲野孝明
