こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動
なぜ心拍数をあげる時間を、つくる必要があるのかの話をさせていただきました。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
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