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第500回姿勢が整うと行動が変わる｜500回配信で見えた“生きる姿勢”の正体

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2026.03.13

第500回姿勢が整うと行動が変わる｜500回配信で見えた“生きる姿勢”の正体

【配信500回】姿勢の話を9年以上続けて分かったこと。そして「7Days飛脚380」の話もします

こんにちは。姿勢治療家の仲野孝明です。
この番組「姿勢が変わると人生が変わる」は、体の姿勢と“生きる姿勢”を整えて、人生をより豊かにするためのヒントをお届けしています。

そして今回、ついに――
毎週金曜日の配信が500回に到達しました。
（臨時配信も含めると、実はもう少し超えているかもしれません）

拍手。パチパチパチ。

500回続けても、伝えたいことは変わっていない

不思議な話ですが、回数が増えても「言いたいこと」はほぼ変わっていません。

姿勢は、見た目の問題じゃない
姿勢は、痛みや疲れやすさに直結する
姿勢は、生き方（仕事・気持ち・行動）にも波及する

僕はずっと、それを同じ熱量で喋ってきました。

そして面白いことに、最近は20代の人が「姿勢」で検索して番組にたどり着き、1回目まで戻って聴いたという話もありました。
「同じこと言ってる（笑）」と。
でもそれが逆に、“ブレてない”と感じてもらえたみたいで嬉しかったですね。

リスナーさんが行動し始める瞬間が、一番うれしい

番組を聞いてくれている方が、実際に来院された話がありました。

「背伸びはやってたけど、途中で疲れて背中が痛くなって続けられない」
だから診てもらいたい、と。

ここが大事なポイントで、僕の答えはこうです。

体のコンディションが落ちすぎていると、良いことでも“耐えられない”ことがある
だからこそ、無理に頑張らず、“適度に・こまめに”繰り返すのが効く
目安は、1時間に1回くらいの軽い背伸びでも十分変わる

「一気に治す」じゃなくて、“戻す回数”を増やす。
体は、ちゃんと学習します。

69歳の方が「小走りできるようになりました」

今回の会話の中で印象的だったのが、診療中の一言。

「小走りができるようになりました」（69歳の方）

怖かったけど、できるようになっちゃいました、と。

これ、めちゃくちゃ価値が大きいです。
小走りって「運動」以前に、**“生きるための動作”**なんですよね。

横断歩道でサッと渡る
つまずきそうになった時に踏ん張る
ちょっと急ぐ
転びそうな時に身体を立て直す

こういう“日常の安全”が戻ってくる。
これが僕のやっている姿勢治療の本丸です。

お知らせ：100周年「7Days飛脚380」やります

今回の500回は、実はお知らせ回でもありました。
仲野整體は2026年4月で創業100周年。
その節目に合わせて、7Days飛脚380を行います。

ざっくり言うと――
名古屋（スタート）→東京青山（ゴール）へ、7日間で進む旅ラン企画です。

Tシャツの話（団結と目印）

赤いイベントTシャツを揃える案も出ています。
必須ではありませんが、みんなが着て走ると「どこにいるか分かる」「一体感が出る」というメリットがあります。

（ただし全行程は荷物を背負うので、洗濯問題がリアルにあります。ここも旅ランの醍醐味）

参加の仕方は、超自由です

全日程ずっと走る必要はありません。

最後の5kmだけ合流でもOK
途中から参加→電車で戻るでもOK
その日の宿（ゴール地点）が決まっているので、宿の少し手前で合流が現実的

「聞いてます！」と言いながら一緒に走ってくれたら、普通に泣くほど嬉しいです。

ゴール後の流れ（予定）

ゴール後は青山の診療室に立ち寄って荷物をピックアップして、銭湯（清水湯）へ。
その後、みんなでご飯。

こういう“文化祭みたいな健康イベント”、もっと増やしたいんですよね。

501回目から、番組でやってみたいこと

今後、番組でやってみたい企画として話していたのが、

患者さんとの対談（不調からどう抜け出したか）

文章やSNSでは伝わりきらない、
「感覚」「リアルな変化」「声の温度」が乗るからです。

もし出演してみたい方がいたら、少しずつでも対談できたらいいなと思っています。

まとめ：500回で確信したこと

姿勢の話は、時代が変わっても価値が落ちない
体は「正しいこと」でも、状態によっては耐えられない。だから“適度に繰り返す”
小走りができる体は、人生の自由度そのもの
そして、姿勢は一人で頑張るより「一緒にやる」と続く（7Days飛脚380も、その実験）

これからも501回目以降、淡々と、でも熱く続けていきます。
引き続きよろしくお願いします。

仲野整體100周年企画　７days飛脚380イベントページ
https://takaakinakano.com/100th7dayshikyaku380/

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野孝明

姿勢治療家Ⓡ　創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
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