今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の「運動・精神」の話です。
目次
誰も聴いていないかもと不安になる時期から10年。続けた先に起きたこと（そして、7Days飛脚380へ）
2016年6月3日。ポッドキャストの第1回を配信しました。
そこから10年。気づけば、全国、そして世界にもリスナーがいる。
でも正直、最初の数年は「誰も聴いてないんじゃないか」と思っていました。
止まりそうになった回もある。それでも続けていたら、100回の壁を越え、そこからさらに400回と積み上がっていった。
10周年の節目に、改めて確信したことがあります。
発信も、姿勢も、人生も——“積み上げたものしか残らない”。
そして今年、仲野整體は創業100周年。
僕は「祝う」方法も、身体で語ると決めました。
10年続けて分かったのは「才能」じゃなく「止めない」
10年って長いようで、一瞬です。
ただ、10年を“10年”にするのは特別な才能ではありません。
- 反応が見えない
- 誰も聴いてない気がする
- 続ける意味が分からなくなる
- 止まりそうになる
それでも、やめない。
100回で止まりかけても、また1回やる。
これ、姿勢改善と同じです。
一回整えて終わりじゃない。
生活があるから、体は戻る。
だから、また整える。
戻る前提で、積み上げた人だけが変わる。
たった一言が、人生を動かすことがある
この番組を始めるきっかけは「一言」でした。
「ポッドキャストやってみたらいいんじゃない？」
10年経って分かります。
あの一言は、当時の僕にとって“未来の道具”だった。
そして、続けられたのは僕一人の力じゃない。
質問を投げてくれた“いきさん”がいたから答えられた。
聞いてくれた人がいたから続いた。
人は一人で走れる。
でも、続けるのは案外一人じゃない。
100周年は「座って祝わない」。動いて伝えると決めた
仲野整體は創業100周年。
僕が一番伝えたい言葉はシンプルです。
人間は動物だ。
動くことで整う。（血流も、体調も、巡りが変わる）
なら、祝う方法もそれでいい。
座って語るより、動いて見せる方が伝わる。
そうして始まったのが、
四日市から東京青山までをつなぐ「7Days飛脚380」です。
準備のリアル：Googleマップと「時間の見える化」が勝負だった
実は、走ることより大変だったのは準備でした。
やったことは、地味ですが超重要。
- どこを通るか（旧道と現道を混ぜる）
- どこで泊まるか（これが一番難しい）
- 1日にどれだけ進めるか
- 途中合流・応援が起きる“余白”を残す
- 予想時間を作って、地図上に落とす
「いつ何時ごろになるの？」に答えられるようにする。
これができると、応援も合流も“現実の行動”に変わります。
前半戦（ステージ1〜4）：雨と暴風の中で見えたもの
前半は、思った以上にハードでした。
ずぶ濡れのレベルが違って、靴の中が長靴みたいになる。足裏がふやけてやられる。
本当はクリームを塗ったり、マメにやるのに、そこを少し手抜きしたのが後で響く。
でも、きつい時に支えてくれるのは「根性」じゃなくて、だいたい人です。
浜松の鰻で、空気が変わった
差し入れを美味しくいただいて、そこから元気になって、また走り出せた。
こういう瞬間が、旅を「挑戦」から「物語」に変える。
鈴木さんが合流して、流れが変わった
静岡の途中で鈴木さんが合流。途中でお寿司も。
「平塚までで帰ります」と言っていたのに、楽しくて「もう1日行きます」。
結果、東京まで来てくれて、一番一緒に走った人になった。
途中から“走りながらGPSを見て応援する人”も出てきた。
こうなると、もう単なる個人挑戦じゃない。場が生まれる。
発信も、姿勢も、飛脚も「構造」は同じだった
10年の発信と、7日間の飛脚。
全然違うようで、構造は同じです。
- 最初は反応がない（誰も聴いてない／誰も来ないかもしれない）
- 止まりかける（100回の壁／暴風雨の壁）
- それでも一回進む
- 誰かが乗ってくる（質問が来る／合流が起きる／応援が生まれる）
- 続けた人にしか見えない景色が出る
だから僕は、これからも繰り返し言います。
人間は、動くことで整う。
動ける体は、人生の自由度そのものです。
あなたへ
もし今、
- 動きたいのに体が重い
- 年齢のせいだと諦めかけている
- 痛いところだけ対処して、結局戻る
そんな状態なら、見直すべきは筋トレより前に「体の使い方（姿勢・動作・重力の使い方）」です。
仲野整體 東京青山では、痛い場所だけを見るのではなく、
なぜそこに負担が集まったのかを、全身の動きから整理して整えていきます。
姿勢が変われば、人生が変わります。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
暮らしの解剖学～痛めない・疲れないための正しい体の使い方～
https://senakano.jp/campaign/ondemand/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
投稿者プロフィール
-
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！
仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/
