ブログ更新|運動後の身体の微妙な違和感

本日のバッセルトンへ向けての運動が
書き出してみたら
かなり多いことに驚いている
仲野孝明です。

ラン3キロ。
気功30分
パーソナルトレーニング 90分
プール1キロ

少し多い感じがしますが。。。
実際には

・朝 公園までは走って気功

・昼に  ジムへ

・夜 少し水泳に

といった感じです。

最近、

特に感じるのは
運動力が増えると筋肉力が増えます。

それに伴い
柔軟性がなくなってきている筋肉になっていること。

このことが
一番の問題です。

昨夜の気功では、
自分の身体を通じて
筋肉痛や、違和感を感じ箇所が以前よりさらに
多くなっているのが分かりました。

筋肉が堅くなっている。。。。ことは
きわめてまずいです。

論文などでは、
前屈がつかなくても大丈夫というものが
存在しますが

堅くなると。
筋肉の中には、神経や血管がはいっているために
周りの筋肉が堅くなると、締め付けてしまい神経痛や、しびれ、血液循環の低下などを
引き起こします。

なにより、動きにくくなります。

このことが、大きな力を出す時には
気にならないですが
細かく繊細な動きをする時にはすぐに
わかります。

20代のような
しなやかな、
柔軟性がある筋肉を取り戻すために
少し
身体と向き合う時間を作りたいと思います。

運動能力アップ、して長期的な健康能力も高くなるための
方法をしっかりと
肌感覚でつたえらるように精進します!

明日も、皆様にとっても
すばらしい一日になりますように!

今日は、このイスでがんばって姿勢を保持しました。

姿勢治療家
仲野孝明

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「渋谷駅、表参道駅 徒歩7分」
カラダの悩みはもちろん、頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛がある方
より高いパフォーマンスが出したい方

日々の生活習慣、使い方から変えれば
貴重な時間をもっとよいコンディションで有効に使えます。

さらに自らの力を高めたい方
本気で治したい時、全力でお手伝いいたします。
「姿勢が変わると人生が変わる」

仲野整體(整体)東京青山
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