家族と一緒にいかに
運動できるか
を探求している
姿勢治療家の仲野孝明です。

ゴールデンウィークの２日目は

私は休診ですが。
子供は学校です。

で午前中は

スイムのトレーニングと
皇居ランを2周ほど。

一人で走っているとつい、さぼりたくなってしまいます。（＾＾）
久々なので
いろいろ、

顎を引く。
姿勢を意識。
骨盤をうごかす。
丹田を意識などなど

自分でチェックしながら
１時間ほど走りました。

その後、
子供がかえってきてから、サプライズで
TDLへ。

そこでも、ひたすら
姿勢をよく立ちながら、コアトレをしていました。

なんだか、よくやるなと
自分で笑いながら。

本日の運動量は
スイム　１時間。
ラン　１時間。
立っているトレーニング３時間ほど。

今年始めには
金槌だった水泳がこちらの学校で
およげるようになりました。

水泳もやはり、姿勢と関節の可動範囲が
大切だと学ばせて頂いています。

特に、接地面がないため
関節可動がより
左右差がてきめんに出現するように思います。

私の現在の課題は
３つ。

１、左手の入水の位置
２、呼吸時の右手の沈みをなくす事。
３、２割呼吸をしっかりはく事。

姿勢は、どんな種目にも応用が
効くのでとっても
楽しく学んでいる
姿勢治療家の
仲野孝明でした。

バッセルトンまで。
あと２２２日。