いま、仲野整體東京青山では
「楽しく走れる」ワークショップをやっています。
『姿勢』と関係あるの？
と思った方・・・・
大ありです！
『姿勢』は日常生活だけでなく、スポーツの時にも
影響を与えます。
よくある、「根性が足りない」「3日坊主で続かない・・・↴」
という気持ちの姿勢ではなく
正しくない姿勢でトレーニングをすると
間違った使い方の筋肉がついてしまうことがあります。
また、体にも負担がかかるので
肩や腰や膝を痛めてしまうことも。
そもそも、負担なくケガしない走り方って
なんでしょう？
ずーっと昔の記憶を思い返してみると
小学生のとき、夕方遅くまで
友だちと校庭や公園を
走り回って遊んでいたことがありませんか？
そして、
運動会で速く走れる子はスター的存在だったり
マラソン大会は全員参加だったり
・・・・・・
いつのまにか、
今では遅刻しそうなとき全速力で走るぐらい
なんとなく、
走る＝あんまり得意じゃない、すぐ疲れる、体が重く感じる、膝が痛くなる etc
あれ？
どうしてだろう？
子供の頃はあんなに楽しかったのに
大人になるとそう思えないんだろう？
そもそも、「走る」ことは野球やサッカーと同じスポーツなのに
走り方ってちゃんと教わったっけ？？
そう、「走る」ことは「歩く」ことの延長だから
正しい走り方を知らなくても、誰でも走れてしまいます。
仲野整體のワークショップでは
「気（チー）ランニング」
というメソッドを学びます。
内容のキーワードとして、
【走るときの基本姿勢】
【スピードのギアは上半身】
【上り坂下り坂・平地で変化する腕の振りかた】
【股関節の動きで変わる一歩】
【衝撃を受けない着地のしかた】
【トレッドミルのように動く地面】
体験すると、
【力まなくても速く走れる】
【無理なく走れるから息が切れない】
【走ってるとき体が軽い！】
【走るのって楽しいんだ ！！ ﾆｺｯ☺】
小学校に、『姿勢』の授業だけでなく
『走り方』の授業もあったら。。。。
≪ ケガせず・楽しく・いつでもどこでもできる ＲＵＮＮＩＮＧ ≫
予防医学に貢献できそうですね、仲野先生！
・・・・・・・・・・
「渋谷駅、表参道駅 徒歩７分」
カラダの悩みはもちろん、頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛がある方
より高いパフォーマンスが出したい方
日々の生活習慣、使い方から変えれば
貴重な時間をもっとよいコンディションで有効に使えます。
さらに自らの力を高めたい方
本気で治したい時、全力でお手伝いいたします。
「姿勢が変わると人生が変わる」
仲野整體（整体）東京青山
http//senakano.jp/
東京都渋谷区渋谷１－７－３ 三雄ビル３F
（青山通り沿い、宮益坂上そば、おにぎり権兵衛上）
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