【Garmin935】ランニングダイナミクスと姿勢

ランニングが上達するには３つの要素があると言われています。

１）最大酸素摂取量の向上Vo2MAX（酸素を取り入れる能力）
２）LT値の向上（有酸素ゾーンの拡大）
３）ランニングエコノミー（ランニング動作のスムーズさ）

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家®仲野孝明