走っても笑っても、漏れない体へ

— 48歳Kさんのご相談に“姿勢治療家”が答える、骨盤底×姿勢リセット術 —

歩く・走ると漏れてしまう――声にしづらい悩みこそ、体の使い方から整える価値があります。
本記事はラジオに届いた**48歳・女性（Kさん）からのご相談をもとに、姿勢治療家・仲野孝明が実際に臨床で伝えている骨盤底筋（こつばんていきん）トレーニングの“効かせ方”**と、O脚対策にも効く立ち方・動き方をまとめました。今日から小さく始めて、3か月後に“未来の当たり前”を更新しましょう。

続きは
歩いたり・笑ったりすると気になる女性の尿漏れ｜3つの実践トレーニング
https://senakano.jp/pelvic-floor-posture-running_pd127/