「走らなきゃ」と思うほど、足が重くなる。
そんな経験はありませんか？

ランニングを始めたい。
健康のために体を動かしたい。
できればフルマラソンも走ってみたい。

でも現実は、仕事に追われ、時間がなく、気づけば今日も何もできなかった——。

そして、いざ「よしやろう」と走り出した日に限って、息は上がるし、体は重いし、思った以上にきつい。
その結果、「やっぱり自分には向いてない」とやめてしまう。

実はこれ、多くの人が同じ失敗をしています。
問題は「根性がないこと」ではありません。
始め方を間違えているだけです。

走れる人は、最初から走っていません。
むしろ逆で、「走りたい気持ちを抑えながら」体を作っています。

この記事では、ランニングが続かない人が無理なく習慣化できる方法を、姿勢治療家の視点からお伝えします。

続きは▼
ランニングを始めたいのに続かない人へ｜まず走らず30分歩くことから始めよう
https://senakano.jp/running-beginner-walking_pd156/