映画『サムライマラソン』を観ていて、姿勢治療家として気になったのは「走り方」でした。
わらじを履いているのに、現代のランニングシューズの走り方になっている場面がある。

昔の日本人は、裸足に近い足元で、足裏全体を使って走っていたはずです。
現代の靴は便利ですが、かかと着地や足裏感覚の低下につながることもあります。

走り方を変えたいなら、まず足元から。
足裏を感じること、足指を使うこと、身体の真下に着地すること。

今回のブログでは、わらじ・裸足・現代シューズの違いから、走れる身体づくりについて書きました。ぜひご覧ください。

続きは▼
サムライマラソンから考える、昔の日本人の走り方。わらじ・裸足・現代シューズで身体の使い方は変わる
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