【ブログを更新しました】

歩き方が気になる時、
まず見直してほしいのは「歩き方」ではなく、立ち方です。

正しく立てると、
重心が整い、足が自然に前へ出やすくなります。

今回のブログでは、

・正しい立ち方のポイント
・歩くと身体が上下に揺れる理由
・「みぞおちから歩く」感覚
・自宅でできる姿勢チェック
・背伸びを習慣にする意味

についてまとめました。

姿勢は、見た目を良くするためだけのものではありません。

毎日、立つ。
毎日、歩く。

この当たり前の動作が変わると、身体の使い方も変わっていきます。

体を見直す時間は、人生を見直す時間である。

「最近、歩き方が変わった気がする」
「姿勢を整えたい」
という方は、ぜひ読んでみてください。

姿勢治療家® 仲野孝明

続きはこちら▼
正しい歩き方は「正しく立つ」ことから。上下に揺れる歩き方を姿勢治療家が解説
https://senakano.jp/correct-walking-posture_pd177/

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