【あなたの何気ない生活は、
杖を使う生活に近づいていませんか?】
おはようございます
仲野整体東京青山です!!
【はいっ!!毎週金曜日は仲野孝明ラジオの日!!】
第25エピソード本日も配信されました!!
~第24回 姿勢が悪いと骨や筋肉が老化する~
骨も筋肉も使わないとドンドン退化してしまいます。
筋肉、骨、関節が動かなくならないように、柔軟性がとても大切です。
スムーズに動かない!
例えば、前屈の動作で体の固さを感じる方は、
前屈動作だけでも、毎日やってみましょう。
最近、よく耳にする機会が増えた”筋膜リリース”も、筋肉の柔軟性を高める一つです。
スポーツをする方はもちろんですが、
していなくても、人生の最後まで体を動かすには大切な方法です。
多くの方が背中を曲げる悪い姿勢を毎日繰り返し
椎間板に圧をかけ、潰しています。
そのままでは、骨を変形させてしまいます。
まずは、いますぐ!!
間違っている姿勢を正す事から。
そうしなければ、
歩きづらい、歩幅がせまい
高齢者の歩き方に近づき、不安定な怖さから杖をつく生活になりますよ。
昨日よりも少しだけ、歩く時間を増やしてみる。
そんな1日が、あなたの未来を変えます!
仕事も、疲れた体で、悪い姿勢で座りながらの作業では効率が上がりません。
体に関してワガママになって、自分の体をマネージメントしましょう。
会社組織が健全になるためには
社員一人一人が健全である必要があります。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中
一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座
是非!!仲野孝明ラジオ視聴ください!!
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皆様にとって
健やかでパワフルな一日となりますように~
仲野整體東京青山
スタッフ一同