膝の痛みから滝ハイキングへ──「もう無理」は「まだ行ける」に変わる瞬間

「まさか、こんな場所まで行けるなんて思ってもみなかったんです」

そう笑って話してくれたIさんは、かつて膝の痛みで階段も億劫だった方。数年前なら「行けるわけがない」と断っていたであろう滝ハイキングに、今回、友人に誘われて参加されたのです。

向かった先は、山梨の名所・西沢渓谷。
片道2時間、往復4時間の行程を、なんと三脚とカメラを背負いながら歩ききられました。急斜面、岩場…それでも進めた理由。
西沢渓谷は、手すりのない岩場や急な登り下りが続く本格的なコース。膝に不安がある方にとっては、かなりのチャレンジです。

それでも、Iさんは

「カメラを構えるには三脚が必要なんです」

「せっかく誘ってもらったから、行けるところまで行こうと思って」

と挑戦を決意。

驚くべきことに、翌日も筋肉痛は一切なし。
むしろ「体の調子がいい」とおっしゃっていました。
“できた”という実感が、体も心も変えていく

このような体験の裏にあるのは、日頃から丁寧に体を整えてきた積み重ねです。
痛みを恐れて動かさずにいると、できることがどんどん減っていきます。
しかし、適切にケアしながら動き続けていると、「もう無理かな」が「まだ行けるかも」に変わっていくのです。

Iさん(薬剤師さん)

お悩み	膝の痛み
通院回数	全37回　その後定期的にメンテナンス通院