【日曜飛脚】自分の足でどこまで移動できるか挑戦!!
~山手線沿いを走るので、当日の調子で自分のゴールを設定できる~

日曜飛脚都心編。山手線を一周する(合計距離 43.4km  9.5h)日曜飛脚を開催致します。
自分の好きな駅からスタートして好きな駅でゴールしても、山手線一周しても、少し走って一旦やめて途中電車で先回りして再合流しても良し!!
ご自身の走力に合わせて参加できるイベントになっております。

過去開催した動画です。イメージ参考にしてみてください。

 

6:45 仲野整体東京青山集合※着替えなど荷物置きたい場合
7:05 渋谷TUTAYA前集合
7:15 渋谷TUTAYA前スタート
16:45渋谷駅ゴール予定
17:00渋谷駅周辺にて打ち上げ予定

STAGE1:渋谷品川 8.3km 2h
1区:7:15渋谷→恵比寿1.9km
2区:7:40恵比寿→目黒1.6km
3区:8:00目黒→五反田1.4km
4区:8:20五反田→大崎1.2km
5区:8:35大崎→品川2.2km
STAGE2:品川東京 9.8km 2h
6区:9:00品川→高輪ゲートウェイ1.0km
7区:9:10高輪ゲートウェイ→田町2.9km
8区:9:35田町→浜松町1.9km
9区:10:00浜松町→新橋1.4km
10区:10:20新橋→有楽町1.3km
11区:10:40有楽町→東京1.3km
STAGE3:東京上野 4.4km 1h
12区:11:00東京→神田1.5km
13区:11:15神田→秋葉原1.0km
14区:11:30秋葉原→御徒町1.0km
15区:11:45御徒町→上野  0.9km
STAGE4:上野池袋 9.8km 2.5h
16区:12:00上野→鶯谷 1.0km
17区:12:10鶯谷→日暮里 1.6km
18区:12:30日暮里→西日暮里 0.5km
19区:12:40西日暮里→田端 1.7km
20区:13:00田端→駒込 1.5km
21区:13:15駒込→巣鴨 0.9km
22区:13:30巣鴨→大塚 1.1km
23区:13:45大塚→池袋 1.5km
STAGE5:池袋渋谷 11.1km 2h
24区:14:30池袋→目白 1.1km
25区:14:45目白→高田馬場 1.2km
26区:15:00高田馬場→新大久保 1.6km
27区:15:15新大久保→新宿 3.3km
28区:16:00新宿→代々木 0.8km
29区:16:10代々木→原宿 1.8km
30区:16:30原宿→渋谷 1.3km
ゴール:16:45渋谷

日曜飛脚:山手線一周ランニング

○開催日時:2024年10月開催予定
6:45 仲野整体東京青山集合※着替えなど荷物置きたい場合
7:05 渋谷TSUTAYA前集合
7:15 渋谷TSUTAYA前スタート
16:45渋谷駅ゴール予定
17:00渋谷駅周辺にて打ち上げ予定

○スタート駅:渋谷駅ハチ公口を出てTSUTAYA○集合場所:各自好きな駅の集合場所

○参加費:申込後メールにて支払い方法など案内致します)
・初めて参加【通院歴なし】8500円(飛脚事前学習教材付き)
・初めて参加【通院歴あり】6000円(飛脚事前学習教材付き)
・再参加の方:3,500円(税込)
別途打ち上げ代、各自実費(5000円~7000円程度)

〇初めてご参加の人の飛脚事前学習教材とは ※入金確認後、視聴用URLを連絡致します。
(快適に楽に安全に走るための装備と服装)
・暑いから寒いまで快適に走る為の、服装レイヤーの考え方
・手ぶらで快適に走るためのアイテム
・安全に効率よく走るために、スマートウオッチで心拍測定必須
(走るためのカラダの構造を学ぶ)
・走るための解剖学1_人間の設計図~カラダの中心を学ぶ~
・走るための解剖学2_骨と脊柱(背骨)骨格・S字を覚える
・走るための解剖学3_足と足指~足は基礎、歩ける年数~
・走るための解剖学4_足裏3点~足を退化させるな~
・走るための解剖学5_足首~足首の硬さは全身まで
・走るための解剖学6_股関節~全方向型関節~
(走りやすくするための体操)
・姿勢治療家の体をリセットする背伸び体操

○コース:7.5/kmのペース(話をしながらジョギングできるペース) 初心者の方でも安心して参加できるペースです 

○服装:ゆっくり走れる服装であれば構いません。 立ち止まった時に、薄いウインドブレーカーがあれば安心です。 (モンベルEXライトウインドジャケットなど) 

○持ち物:携帯電話(SNS通過場所確認用)・リュック(雨具・防寒着・補給食・飲料・着替えなど)
 ※荷物はご自身で身につけたままでも走れる範囲内で、お願いします。 
※途中コンビニにも立ち寄ります

 ○質問 Q荷物はどうするといいですか? 
・駅のロッカーに入れて、手ぶらで走る 
・トレランリュックなどに入れて走る
 ・仲野整體東京青山に荷物を置いて走る 

※走り方を学びたい場合は「姿勢治療家®走り方教室」へ

各駅:距離及び集合場所

日曜飛脚(山手線一周ラン)申込フォーム

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◯以降の住所(番地・建物名等)
◯申込参加費(必須)※初めて参加の人は、支払い確認後案内する飛脚事前学習教材を見てから参加してください
◯荷物を仲野整體東京青山で置きたい(必須)
◯打ち上げ参加希望有無(必須)※打ち上げ代別途実費(5000円~7000円程度)
◯参加希望区間の記載お願いします(必須)
(例1)1区渋谷~3区五反田
(例2)STAGE1:原宿品川STAGE5:池袋渋谷
(例3)全区間
◯どこでセミナーをお知りになりましたか?(必須)
◯同意(必須)
<申込にあたっての注意事項>
お申し込みの際は、以下の内容についてご理解・お約束ください。
※同意のうえ、全チェックボックスにチェックをお願いします。





【2023年2月12日制定】
備考