【日曜飛脚】自分の足でどこまで移動できるか挑戦!!
~山手線沿いを走るので、当日の調子で自分のゴールを設定できる~

日曜飛脚都心編。山手線を一周する(合計距離 43.4km  9.5h)日曜飛脚を開催致します。
自分の好きな駅からスタートして好きな駅でゴールしても、山手線一周しても、少し走って一旦やめて途中電車で先回りして再合流しても良し!!
ご自身の走力に合わせて参加できるイベントになっております。

過去開催した動画です。イメージ参考にしてみてください。

STAGE1:原宿品川 9.6km 2h
6:45集合7:00スタート

1区:7:00原宿→渋谷 1.3km
2区:7:15渋谷→恵比寿1.9km
3区:7:40恵比寿→目黒1.6km
4区:8:00目黒→五反田1.4km
5区:8:20五反田→大崎1.2km
6区:8:35大崎→品川2.2km
STAGE2:品川東京 9.8km 2h
7区:9:00品川→高輪ゲートウェイ1.0km
8区:9:10高輪ゲートウェイ→田町2.9km
9区:9:35田町→浜松町1.9km
10区:10:00浜松町→新橋1.4km
11区:10:20新橋→有楽町1.3km
12区:10:40有楽町→東京1.3km
STAGE3:東京上野 4.4km 1h
13区:11:00東京→神田1.5km
14区:11:15神田→秋葉原1.0km
15区:11:30秋葉原→御徒町1.0km
16区:11:45御徒町→上野  0.9km
STAGE4:上野池袋 9.8km 2.5h
17区:12:00上野→鶯谷 1.0km
18区:12:10鶯谷→日暮里 1.6km
19区:12:30日暮里→西日暮里 0.5km
20区:12:40西日暮里→田端 1.7km
21区:13:00田端→駒込 1.5km
22区:13:15駒込→巣鴨 0.9km
23区:13:30巣鴨→大塚 1.1km
24区:13:45大塚→池袋 1.5km
STAGE5:池袋原宿 9.8km 2h
25区:14:30池袋→目白 1.1km
26区:14:45目白→高田馬場 1.2km
27区:15:00高田馬場→新大久保 1.6km
28区:15:15新大久保→新宿 3.3km
29区:16:00新宿→代々木 0.8km
30区:16:10代々木→原宿 1.8km
ゴール:16:30原宿 

日曜飛脚:山手線一周ランニング

○開催日時:開催準備中(日)AM7:00スタート/集合AM6:45)

○スタート駅:原宿駅西口 (明治神宮前)よりスタートして原宿駅ゴール

○集合場所:各自好きな駅の集合場所

○参加費:(申込後メールにて案内致します)
初めてご参加の方:6,500円(税込)※クレジット前払い
再参加の方:3,500円(税込)※クレジット前払い 

○参加条件:暮らしの解剖学視聴当日、受付時に購入画面の掲示お願い致します。再参加の方は不要です。)
カラダを痛めず、楽しくランニングをしていただくために、暮らしの解剖学の視聴をしたうえで当日参加をお願いしています。
「暮らしの解剖学」(全27本セット)
https://vimeo.com/ondemand/kurashinokaibou

「暮らしの解剖学」01から27まで、順をおって動画学習していただくのが効果的ですが
日曜飛脚当日まで忙しいよ~という方は、

01人間の設計図 ~カラダの中心を学ぶ~
02骨と脊柱(背骨)~骨格・S字を覚える~
09足と足指 ~足は基礎、歩ける年数~
10足裏3点 ~足を退化させるな~
11足首 ~足首の硬さは全身まで~
12膝 ~まっすぐに使うこと~
13股関節 ~全方向型関節~

上記27本中、7本を先行して動画学習していただくと良いかと思います。
後で必ず残りの動画も学習してください(^▽^)

「暮らしの解剖学」を身につけていただき、
怪我なく、楽しく一緒にイベントを楽しんでいただけたら幸いです。

※「Vimeo(ヴィメオ)」の動画配信システムを利用しております。
 ご視聴にあたっては、まずはVimeoにユーザー登録していただく必要があります。
※Vimeo動作方法が分からない場合は、遠慮なくお問合せください。


○コース:7.5/kmのペース(話をしながらジョギングできるペース)
初心者の方でも安心して参加できるペースです

○服装:ゆっくり走れる服装であれば構いません。
立ち止まった時に、薄いウインドブレーカーがあれば安心です。
(モンベルEXライトウインドジャケットなど)

○持ち物:携帯電話(SNS確認用)・リュック(雨具・防寒着・補給食・飲料・着替えなど)
※荷物はご自身で身につけたままでも走れる範囲内で、お願いします。
※途中コンビニにも立ち寄ります

○質問
Q荷物はどうするといいですか?
・駅のロッカーに入れて、手ぶらで走る
・トレランリュックなどに入れて走る

※走り方を学びたい場合は「姿勢治療家®走り方教室」へ

各駅:距離及び集合場所

日曜飛脚(山手線一周ラン)申込フォーム

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◯以降の住所(番地・建物名等)
◯申込参加費(必須)
◯参加希望区間の記載お願いします(必須)
(例1)1区原宿~3区目黒
(例2)STAGE1:原宿品川STAGE5:池袋原宿
(例3)全区間
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◯同意(必須)
<申込にあたっての注意事項>
お申し込みの際は、以下の内容についてご理解・お約束ください。
※同意のうえ、全チェックボックスにチェックをお願いします。





【2023年2月12日制定】
備考