~PPKと言えば!?
介護、自分は大丈夫だと思っていませんか?~
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はいっ!!毎週金曜日は仲野孝明ラジオの日!!
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PPK:ピンピンコロリの略
1980年代長野ではじまったピンピンコロリ運動に端を発したもの
病気に苦しむことなく長生きをし、亡くなる直前のまま元気で
最後はコロリと亡くなること。
2013年日本人男性平均寿命が初めて80歳以上を超え80.21歳となり
女性も過去最高平均寿命を更新し86.61歳2年連続で世界一。
ところが厚生労働省の調べによると
日常的に介護を必要としないで自立した生活を送れる健康寿命は
男性で71.19歳、女性で74.21歳となっています。
私は大丈夫と思われている方が多いと思いますが
5人中4人は介護になりますよという数値が現在あがってきています。
平均寿命-健康寿命=約13年間(杖をついたり、介護をされる年数)
階段は上りより、下りの方が大変になってきます。
40歳~50歳の過ごし方
50歳~60歳の過ごし方が将来の鍵となってきます。
6つの健康の軸【6ヘルス】を大切にしてください。
構造(姿勢)・睡眠・食・運動・精神・呼吸が
バランス良く保たれているかが重要です。
今回ラジオ番組内でも6ヘルスのポイントをお伝えしています。
背骨の動きが良いと自立神経のバランスが保たれやすいです。
体をできるだけ動かしたくないなと思っている方
PPKから遠のいていますよ!!!
日々自分の体を通して、人間の体の可能性を実験しています。
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【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
自分のカラダと人生
今日もクリエイトしましょう!!
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一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座
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続きは
第49エピソード本日も配信されました!!
~PPKと言えば!? 介護、自分は大丈夫だと思っていませんか?~
是非!!仲野孝明ラジオ視聴ください!!
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