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はいっ！！毎週金曜日は仲野孝明ラジオの日！！
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リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。
＜質問＞
2年ほど前から右ひざに時々痛みがでることがあります。
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ
「加齢で軟骨が減っているため」との診断でした。
現在は調子が良いのですが、ダンスプログラムに出たり
山に登ったりした翌日は、階段を降りるときに痛みや違和感が出ます。
好きなダンス以外に、低山登山やマラソンなどにも興味があるのですが、
膝関節に無理がかかるような運動は、
今後の人生で避けた方がよいのでしょうか？
また、膝のメンテナンス方法など
アドバイスいただけると嬉しいです。
＜回答＞
年齢を重ねることにより
膝が痛い人と痛くない人がいらっしゃいます。
違いはどこからきているのでしょうか。
加齢膝のテスト方法や
膝軟骨を減らしにくい体の使い方へ変える予防方法など
ラジオ内で色々な話をさせていただきました。
苦手な動作に原因が隠れています。
ブログにQ&A記事アップ致しましたので
ご参考にしてみてください↓↓↓
え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・
http://takaakinakano.com/nankotu/
少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。
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続きは
第86回エピソード本日も配信されました!!
～え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・～
是非！！仲野孝明ラジオ視聴ください！！
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