【女性にもいます！！おじさん猫背】
おはようございます
仲野整体東京青山です！！
今現在少し太陽が射している渋谷・表参道界隈です。
【はいっ！！毎週金曜日は仲野孝明ラジオの日！！】
第18エピソード本日も配信されました!!
～おじさん猫背タイプ～
≪姿勢治療家の目指すもの≫
姿勢が悪いと、本来もっている機能を使い切れません。
正しい状態であれば、心にまで良い影響を与えます。
姿勢＝生活環境です。
今まで過ごしてきたものが現れます。
今を治すのではなく、未来のために体を本来の正しい使い方に変えていきましょう。
≪今回のテーマ：おじさん猫背タイプ≫
立った時にお腹が前に突き出ているタイプです。
椅子にもたれて座ると、お腹の体幹（コア）がぬけて、この猫背になりやすくなります。
肩こりや腰に過剰に負担をかけてしまう姿勢なので
椎間板ヘルニア・腰痛などの症状が現れる事があります。
若い女性にも【おじさん猫背タイプ】はいます。
≪対処法≫
背伸びを意識すると、体幹が自然に使えます。
いつも上方向にのびる感覚（身長を測っているイメージ）を持ちましょう。
疲れている時は、ソファーにもたれるより、キッパリ体をのばして横になる方が腰への負担は軽減されます。
環境を自分の体に合せるのがポイントです。
座っている時間が長いと、股関節の可動範囲が狭まるため、歩幅も狭くなってしまい、ランニングでも苦しむ状態になります。
将来の理想の生活のために、今どのくらい体のメンテナンスやトレーニングをしないといけないのか考えてみましょう。
今後は動ける50代と動けない50代の差が
どんどん広がる世の中になります。
気付いた時すぐに改善することをおススメします。
是非！！仲野孝明ラジオ視聴ください！！
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皆様にとって
健やかでパワフルな一日となりますように～
仲野整體東京青山
スタッフ一同
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