【はいっ！！毎週金曜日は仲野孝明ラジオの日！！】

第14エピソード本日も配信されました!!
体の車検③【前屈】：
～本来の正しい前屈チェック～

姿勢治療家（R)仲野孝明パーソナリティー
『姿勢が変わると、人生が変わる』ラジオ

＜ラジオ内容＞

膝を曲げないで前屈できるか確認しましょう。
前屈動作には大きく２つのパターンがあります。
１）背中から腰にかけてその柔軟性だけで前屈する方法
２）足のつけ根の股関節から骨盤を曲げ前屈する方法

どちらのパターンかチェックしてみましょう。
背すじをのばして股関節から曲げる意識を持ちましょう。

座る時間が多い現代人は、
ハムストリングが伸びづらくなってきます。

前屈ができると、骨盤をよりたてて座りやすくなります。
人間の体は腰を寝かして座り、
背中を曲げ続けて使うようにできていません。

体の使い方をマスターできれば、
肩こり腰痛は世の中から無くなります。
長く自分の体を使えるよう意識しましょう。

是非！！仲野孝明ラジオ視聴ください！！

＜iTunes、iPhone、iPad、iPodのAppleユーザーの方＞
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（仲野孝明）（検索）
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明日も皆様にとって
健やかでパワフルな一日となりますように～

仲野整體東京青山
スタッフ一同

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