Apple Watchで気づく「姿勢」と「生活リズム」｜姿勢治療家の視点から

こんにちは。仲野整體東京青山の姿勢治療家・仲野孝明です。

今回は私が日常で活用している Apple Watch についてのお話です。
「ガジェット紹介？」と思うかもしれませんが、実際に使ってみると 姿勢や生活習慣の改善に直結する気づき がたくさんあるんです。

Apple Watchが教えてくれる自然のリズム

Apple Watch には「月の満ち欠け」や「日の出・日の入り」を表示する機能があります。
東京の生活では夜空を見上げる機会が少ないですが、手元で「今日は三日月」「あと5時間で日没」とわかると、まるで自然の中で暮らしているような感覚になります。

太陽の出ている時間を意識するだけで、「限られた時間をどう過ごそうか」という 姿勢＝生き方の軸 が変わってくるのです。

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