リセット小走り、始めませんか？
～まずは週イチのリセット習慣を、一緒に身に付けよう～

歩く、”小走り”する。ちょっとだけ動かすだけで、気分も体も軽くなる。まずは、あなたの”できる”一歩から。

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■水曜飛脚とは

水曜飛脚は、「走ったことがない人」「運動に苦手意識がある人」のために生まれた初心者向けイベントです。
誰かと一緒に歩いて、小走りして、無理なく姿勢を整える。
正しい体の使い方を知って、走ることが“つらい”から“気持ちいい”に変わる体験を提供します。
「運動が久しぶり」「一人では不安」という方こそ、ぜひお越しください。
また、水曜夜に現地で走るのが難しい方も、全国各地で「#リセット小走り」の輪を広げています。
ぜひご自身のペースで、歩く・走る・投稿することから参加してください！ 

■2部構成で安心サポート

◆第1部: コソ練水曜飛脚（初心者特化の30分間）

  • 時間: 毎週水曜 18:15~18:45
  • 内容:表参道界隈を30分程度のウォーキング＆小走り

  • 対象:
    ・走るのが初めて or 苦手な方
    ・運動不足で体を慣らしたい方
    ・まずは歩く感覚→小走りのリズムをつかみたい方

  • 参加費: 1,000円（税込）
  • 服装: 動きやすい格好（院内で着替え、荷物預かりOK）

◆第2部: 水曜飛脚（ゆっくり安心ペースで6km）

  • 時間: 毎週水曜 19:00〜20:00
  • 内容: 約60分、6~8kmを、7.5/kmペースでジョギング
  • コース例:　仲野整體→表参道→外苑前→青山一丁目→乃木坂→六本木ヒルズ→西麻布→仲野整體

    ※参加メンバーや状況により、代官山方面や東京国立競技場方面などのコースになることもあります。

  • 参加費:
    ・初参加[通院歴なし]: 5,000円（教材付き）
    ・初参加[通院歴あり]: 3,000円（教材付き）
    ・再参加: 1,000円 / 回（回数券あり）
  • 初参加特典教材:
    ・快適に走る服装や装備の選び方
    ・走るためのカラダの構造を学ぶ（全6本の動画）
    ・姿勢治療家_リセットのための背伸び体操

■ コース情報


SNS投稿中。
#水曜飛脚　#リセット小走り　#姿勢が変わると人生が変わる　#身体を見直す時間は人生を見直す時間

■ よくある質問（FAQ）

  • Q. 運動が久しぶりで不安です。2部の水曜飛脚についていけますか？
    A.個人差がありますが、電信柱20本分ほどをゆっくり小走りできる方であれば挑戦可能です。途中で信号待ちや写真を撮る時間もあります。不安な場合は、まず第1部からの参加をおすすめします。途中で電車に乗って離脱することもできます。「できないかも…」ではなく「まずは一歩踏み出す」ことを、私たちは応援しています。    第1部では、電信柱2本分の距離から小走り練習を始めます。繰り返し参加や自主練を通じて、無理なく第2部への移行が可能です。
  • Q. 小雨でも開催されますか？
    A.基本的には決行します。中止の場合はLINEでご連絡します。     
  • Q. 着替えや荷物はどうしたら？
    A. 院内で着替え・荷物のお預かり可能です。

■ 参加者のSNS投稿で広がる輪

水曜飛脚では、参加者の皆さんにSNSでの発信をお願いしています。 投稿時にはぜひ「#水曜飛脚」のハッシュタグをつけてください！

その時は気がつきませんが、自分の変化を残すことで、続けるきっかけになりますよ。気づいたカラダの感覚などを入れて投稿するのがオススメです！

投稿例：
走りたくないけど、走り出したら背骨が硬いのが感じれました。走りながら変化するカラダの感覚が面白かったです。
#水曜飛脚　#リセット小走り
#姿勢が変わると人生が変わる
#身体を見直す時間は人生を見直す時間

「今日は走れなかったけど、歩いたよ！」という方の参加報告も大歓迎です。
あなたの投稿が、未来の誰かの健康習慣のきっかけになるかもしれません。

■ 会場情報

    • 会場：仲野整體東京青山
    • 住所：東京都渋谷区渋谷1-7-3 三雄ビル3F
    • TEL：03-5766-1937
    • アクセス：渋谷駅から徒歩6分

■ 申し込み方法

  • LINEで申し込み

    チャットでご連絡ください。
  • または以下の申し込みフォームから：

    コソ練水曜飛脚／水曜飛脚申込フォーム

    ◯氏名(必須)
    ◯フリガナ(必須)
    ◯メールアドレス(必須)
     
    ◯電話番号 (必須)
     
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    ◯都道府県(必須)
    ◯ 市区町村(必須)
    ◯以降の住所(番地・建物名等)
    ◯申込イベント(必須)※初めて参加の人は、事前振り込みの上、案内する飛脚事前学習教材を見てから参加してください。急に参加可能になった場合、当日受付でも対応可能です。
    ◯参加希望月日(必須)
    　例）2024年4月3日（水）参加希望
    ◯どこでセミナーをお知りになりましたか？(必須)
    ◯同意(必須)
    ＜申込にあたっての注意事項＞
    お申し込みの際は、以下の内容についてご理解・お約束ください。
    ※同意のうえ、全チェックボックスにチェックをお願いします。





    【2023年2月12日制定】
    ◯備考

■ 注意事項（必ずご確認ください）

本イベントにお申し込みいただいた時点で、以下の内容に同意いただいたものとみなします。
・参加特典教材を視聴したうえで、イベントに参加します。（第一部参加者・友人紹介参加者は除く）
・イベント参加中の怪我・事故・後遺症について、主催者への責任追及は行いません。
・他の参加者への営業行為またはそれに類する行為を禁止します。
・姿勢治療家 仲野孝明および関係者に対する誹謗中傷、名誉毀損、運営への悪影響となる行為はご遠慮ください。
・受講者として不適切と判断される行為があった場合、主催者の判断でご参加をお断りすることがあります。
・運営上やむを得ない理由により、予告なくイベントの中止・変更が行われる場合があります。
・ご自身の体調管理・安全管理は自己責任で行い、異変を感じた際は直ちに中止してください。

【2023年2月12日制定】

■ 「最初の一歩は、小さくていい」

走るのが苦手なあなたこそ、ぜひ来てください。 誰かと一緒に、ゆっくり楽しく、自分をリセットしませんか？

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