血糖値は食べ方や睡眠、運動によって大きく変化します。今回、姿勢治療家の仲野孝明が2週間にわたり持続血糖測定器（CGM）を装着し、自分の体で実験しました。空腹時に甘いものを食べたときの急上昇、食べる順番やスピードの違い、睡眠不足や飲酒が与える影響…。数値として“体の声”が見えることで、日々の行動がどれほど血糖値に影響しているかが鮮明に分かりました。健康に興味のある方、40歳以上の方、糖尿病が気になる方にぜひ読んでいただきたい内容です。

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血糖値を「見える化」して分かったこと──姿勢治療家がCGM（持続血糖測定）を2週間つけて実験 | 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院