こんにちは。
姿勢治療家の仲野孝明です。

なんとなく疲れやすい。肩や腰が重い。寝ても回復しきらない。そんな不調を「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」と見過ごしていないでしょうか。けれど実際には、体の調子を左右しているのは、特別な運動や高価な健康法よりも、毎日の立ち方、座り方、歩き方、荷物の持ち方といった“日常の体の使い方”であることが少なくありません。今回ご紹介するのは、僕の6冊目の書籍『調子がいいがずっと続く体の使い方』です。この本では、呼吸、姿勢、歩き方、デスクワーク、家事、休息まで、24時間の生活の中にある動きを見直しながら、無理なく体をラクにしていく方法をイラストとともに分かりやすくまとめました。「もっと早く知りたかった」と言っていただけるような内容を目指して作った一冊です。体を見直すことは、人生を見直すことにもつながります。最近なんとなく不調が続いている方ほど、ぜひ読んでみてください。

正しい立ち方・座り方・歩き方で体は変わる｜『調子がいいがずっと続く体の使い方』
https://senakano.jp/body-usage-book-release_pd150/