『1日1分で変わる！老いない体のつくり方』
―正しい姿勢で20歳若返る！！―
🔍 この本について
姿勢のいい人は、歳を取らない。
肩こりや腰痛の原因は「猫背」!?
頭痛も「背骨」を整えると変わる!?
冷え性、生理痛、肌荒れまで、「姿勢」で変わるなんて――。
でも実際に、姿勢を見直しただけで不調から解放された方々を何万人と見てきました。
本書では、まず自分の「姿勢年齢」をチェック。
さらに悪い姿勢を3つのタイプ別に分け、それぞれに多い症状や生活上のクセを解説しています。
そして、1日たった1分のストレッチで、20歳若返る体の使い方を提案。
場所も道具もいらない方法で、誰でも“体の使い方”をリセットできます。
著者の想い（出版当時）
姿勢治療家®として初めて世に出した一冊です。
「絶対にいい本にしたい」――その一心で、
原稿を100回以上音読し、赤だらけで編集者を困らせました（笑）。
タイトルや表紙も二転三転し、たくさんの方の手をお借りして、ようやく世に出ました。
姿勢が変われば、未来は変わります。
この本が、誰かの“変わるきっかけ”になってくれたら、著者としてこれ以上の喜びはありません。
出版記念講演の様子（当時のアメブロ）
こんな方におすすめ
・肩こり・腰痛・頭痛に悩んでいる方
・「年だから仕方ない」と感じ始めている方
・自分の姿勢が正しいか、確認したことがない方
・忙しくても、自分の体を労わる時間を持ちたい方
