9割の体調不良は姿勢でよくなる

🔍 この本について

「病気じゃないけど、なんとなく不調」――その9割は、姿勢が原因です。

現代人を悩ませる、原因不明の体調不良。
頭痛、首・肩のコリ、背中の重だるさ、倦怠感、眠りの浅さ…。

もしそれらが、“姿勢を変えるだけ”で改善できるとしたら?

この本では、立ち方・座り方・歩き方といった日常の動作に潜む“誤差”に着目し、
イラストや図解を用いて「どう変えればいいか」をわかりやすく解説
さらに、「姿勢改善ストレッチ」も写真付きで紹介し、読みながら実践できます。


✍️ この本に込めた想い

「どこに行っても原因がわからない」「検査では異常なし」
そう言われた体調不良に悩む方が、たくさんいます。

書籍だけで治せないかと、生活の中で、時間別に改善できる点にポイントを置いてお伝えしました。

生活の中で悪くしているから、生活の中で改善してほしい思いで、編集者でも実践しながら効果の高いものを使って編集しました。

体は、動くものなのに、動かせない現代社会。
当時はまだフルマラソンを3ヶ月で完走した程度の走力でしたので、ウルトラマラソンを54kmまでしか走れなかったエピソードも載ってます。
まだまだポットキャストも行ってません。

当時の出版記念講演パーティw(懐かしいアメブロより)


■書籍情報(概要)
書名:『9割の体調不良は姿勢でよくなる』
著者:仲野孝明(姿勢治療家®)
フォーマット:Kindle版(中経の文庫)
出版社:KADOKAWA(中経出版)
評価:Amazonレビュー ★3.8(53件/2025年現在)
特徴:イラスト・図解豊富/日常動作とストレッチの両面から解説 現在はKindleメインになってます。
文庫
2014年3月27日発売
定価 594円(税込)
ISBN 978-4-046-00157-7

購入ボタン