🔍 この本について

「病気じゃないけど、なんとなく不調」――その9割は、姿勢が原因です。

現代人を悩ませる、原因不明の体調不良。
頭痛、首・肩のコリ、背中の重だるさ、倦怠感、眠りの浅さ…。

もしそれらが、“姿勢を変えるだけ”で改善できるとしたら？

この本では、立ち方・座り方・歩き方といった日常の動作に潜む“誤差”に着目し、
イラストや図解を用いて「どう変えればいいか」をわかりやすく解説。
さらに、「姿勢改善ストレッチ」も写真付きで紹介し、読みながら実践できます。

✍️ この本に込めた想い

「どこに行っても原因がわからない」「検査では異常なし」
そう言われた体調不良に悩む方が、たくさんいます。

書籍だけで治せないかと、生活の中で、時間別に改善できる点にポイントを置いてお伝えしました。

生活の中で悪くしているから、生活の中で改善してほしい思いで、編集者でも実践しながら効果の高いものを使って編集しました。

体は、動くものなのに、動かせない現代社会。
当時はまだフルマラソンを3ヶ月で完走した程度の走力でしたので、ウルトラマラソンを54kmまでしか走れなかったエピソードも載ってます。
まだまだポットキャストも行ってません。

当時の出版記念講演パーティw（懐かしいアメブロより）

■書籍情報（概要）
書名：『9割の体調不良は姿勢でよくなる』
著者：仲野孝明（姿勢治療家®）
フォーマット：Kindle版（中経の文庫）
出版社：KADOKAWA（中経出版）
評価：Amazonレビュー ★3.8（53件／2025年現在）
特徴：イラスト・図解豊富／日常動作とストレッチの両面から解説　現在はKindleメインになってます。
文庫
2014年３月27日発売
定価 594円（税込）
ISBN 978-4-046-00157-7