座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!

🔍 この本について

「疲れが取れない」の正体は、“座り方”にあった。

パソコン作業、ストレス、睡眠不足…
休んでも抜けないその疲れ、実は「姿勢疲労」かもしれません。

本書は、「坐骨を立てて座る」――たったそれだけのことが、
全身の疲労感・集中力・呼吸・消化まで変えてしまうことを、
臨床経験をもとに丁寧に解説しています。

身体の不調を“姿勢”という視点から読み解くノウハウは、
長時間座りがちな現代人の体を、内側から整えるヒントになります。

✍️ この本に込めた想い

書籍を作るときに、猫背の猫がいるんですよ!と初めて知った、スコティッシュフィールドという”スコ座り”

そんな座り方をしていると、いかに良くないかを伝える本として作りました。

この本では、「坐骨を立てて座る」というシンプルな原理だけを伝えています。
でもなかなか、伝わりませんね。

1)錆びてしまっているか確認してください。
2)治し方はこうですよ。
3)そのまま使っていると介護生活になりますよ。

毎日座る人すべてに届けたい、“体の整え方の基本書”です。

この書籍は、1冊目を発売してすぐにお話をいただきました。座り方を気をつけることだけを伝えてますが、今でも本当に大事だと10年以上経過しても全く一緒です。
まだまだ多くの人に届いて欲しいです。
座り方に気をつけること、もっと立つこと!!まだこの当時はスタンディングデスクを開始してないので、PCをとにかく上げることを伝えていました。

※出版前記念セミナーブログ(アメブロより)

■書籍情報(概要)
書名:『座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!』
著者:仲野孝明(姿勢治療家®)
フォーマット:Kindle版(電子書籍)
発売:学研
評価:Amazonレビュー ★4.1(39件/2025年現在)
備考:紙の書籍は現在販売されておらず、電子書籍限定で配信中
A5判216ページ
2013年9月13日発売
定価 1470円(税込)
ISBN 978-4-058-00138-7

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