ポッドキャストのリスナーさんシードさんからお便りいただきました。
「PODCASTラジオを聴いているだけで、会っていないのに体が変わってきた」と、ものすごく丁寧で長いお礼のメッセージが届いたんです。

痛風や膝の不調は、薬だけで“なかったこと”にするよりも、体の使い方・生活習慣を見直すことで土台から変わっていくケースがあります。
ランニングでは「線路の上を走るように真っ直ぐ」という感覚で、つま先の向きの癖に気づけたこと。O脚は歯磨き中の“ながらスクワット”を毎日続けたことで、短期間で変化が出たこと。どれも、特別な才能ではなく「気づき」と「頻度」が作った結果です。

体を見直す時間は、人生を見直す時間。
不調の根本から変えたい方、走れる体を取り戻したい方は、ぜひ読んでみてください。

ブログの続きはこちら
まず身体の使い方。痛風と膝の悩みが“生活”で変わり始めた話
https://senakano.jp/knee-ocorrection_pd141/