寝方に「唯一の正解」はありません。人間として大切なのは、どの姿勢でも休める柔軟性と、しびれや痛みを出さない段取りです。
うつ伏せが好きでもOK。 ただし、首肩のしびれ・寝違えが出るなら段差づくり（胸下クッション＋おでこタオル）や横向き用の枕高さを整えるなど、**“環境の微調整”**が必要です。

続きは
うつ伏せ寝はアリ？—首・肩のしびれを起こさない「楽な寝方」の作り方
うつ伏せ寝はアリ？—首・肩のしびれを起こさない「楽な寝方」の作り方 | 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院