腰痛や眼精疲労の原因となりやすいノートパソコン使用時の姿勢について、問題点、改善のポイントをわかりやすく紹介します。
「姿勢の悪さが脳の働きに影響する」「幼少時の姿勢の悪さが成年時の不調の原因に」「寝たきりにならないために今しておくこと」など、
あまり知られていない健康に関する知識が満載の内容です。 肩こりや腰痛解消のための「職場でも簡単にできるストレッチ法紹介」は必見の内容です。