開催日時	2015年7月5日
場所	埼玉県飯能市

patagonia Trail runnig team の西城氏からトレイルランニングを学ぼう

1974年4月　北海道生まれ　岩手県育ち

筑波大学大学院体育研究科修了（コーチ学）

patagonia Trail running Team 所属

大学で競技を続けた後、スポーツの世界で将来活動したいと考え、 筑波大学大学院へ進学。

大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、市民ランナーのコーチングのイロハを学ぶ。

その後、数々のコーチ活動を経て、2010年、思いを共有する仲間と一緒にRunField 設立。
また、大学非常勤講師として研究活動も継続中。 経験だけに頼らず、
専門知識を組み合わせ一人ひとりの個性に合ったランニングアドバイスを心がけている。

自ら「生涯チャレンジャー」を目指し、自分の可能性に挑戦し続けている。
マラソンなどのロードランニングから、トレイルランニングまで幅広い分野で現在も活動中。

フルマラソン自己ベスト　2時間29分38秒

そんな、プロから トレイルを学びたいと思い お声がけして実現しました。

こんな方にオススメです。

✅トレイルランニングがほぼ初めて

✅坂道、下りでのポイント

✅疲れた時の対処方法

✅長い距離になれるためにどのような練習をすればいいか？

✅効率よく走る方法

✅持っていると便利な荷物や道具、捕食や給水の取り方

私の大切にしていることは

始める時には、プロから、本物を教わること。

トレイルランニングを、週末に教わるのに

ふさわしい混雑しにくい、練習ができる場所を選んでいただきました。

西城さんが大自然の中走られている姿
格好いいです！！↓↓↓
http://goo.gl/1OdAio

◆開催日　7月5日(日）

◆時間　9:30～15:00

※終了時間は、練習メニュー、参加者の状況に応じて早く終わる事もございます。
◆人数　残８名

◆参加費特別価格　　　8000円（仲野整體の患者さんもしくは、仲野孝明とフェイスブックで友達の方）

◆支払い方法：事前振り込み
※正式申込み後、メールにて振込先を連絡いたします
※仲野整体受付でも支払い可能です

◆集合場所：宮沢湖温泉駐車場

埼玉県飯能市大字宮沢27-49

http://www.yurakirari.com/kirari-net/miyazawako_top.html

最寄り駅：　西武池袋線「飯能駅」

イーグルバス　飯能靖和病院　宮沢湖　方面 飯能駅９時１０分発→宮沢湖９時
１８分着

◆参加申し込みこちら※現在申込み終了

◆　必読書

「９割の体調不良で姿勢はよくなる」http://goo.gl/qzJeYV

第五章の正しい立ち方、姿勢がこのワークショップにおいて とても大切です。 事前の予習を強くお勧めいたします。

◆　仲野整體で治療を受けて、黒診察券の方は

正しい姿勢ができていると、ワークが身につきやすいです。

〇雨天：中止の場合がございます。 ワークショップの特性上天候により、中止の場合がございます。 あらかじめご了承ください。

〇西城さんがヘッドコーチをされている RunField ※駒沢公園を主な練習場http://www.runfield.jp/index.html

○【当日緊急連絡先】 090-7850-3564

○服装：日焼けに注意。

※トレイルランニングができる服装で。

○持ち物：水、雨具、補食、トレラン用バックパック等

途中、自動販売機はあります。