こんにちは、姿勢治療家の仲野孝明です。
「姿勢が変わると、人生が変わる」をテーマに、体の使い方や運動のヒントをお伝えする仲野整體東京青山のブログへようこそ。今回は、スポーツ初心者の方にもすぐ取り入れられる「ウォーキング」から、私自身が過去過酷なレースから得た、楽しく続けられるコツと学びをご紹介します。

運動をしないとと思っている方へ──まずは普段の生活に少し「負荷」を加えるだけ
https://senakano.jp/pd113/