こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造
ギックリ腰にならない、正しい姿勢や正しいカラダの使い方が大切ですが、もしもギックリ腰になってしまった時、なりたての対処法をお伝えしました。
Ｑ．湿布を貼る人が時々いますが、温湿布？それとも冷却湿布？
Ｑ．腰痛ベルトした方が良い？ （のびるベルトは要注意）
Ｑ．腰痛ベルトは夜寝る時もする？
Ｑ．動いていいの？それとも安静？
Ｑ．痛みのでないポジションでカラダを使う
Ｑ．良かれと思って始めた筋トレが、かえって腰痛の原因に
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
投稿者プロフィール
-
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。
仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです！！
仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/
最新の投稿
radio2024.05.03第403回 血圧測定と日々の記録のススメ
radio2024.04.26第402回 思いがけない1つの選択が、全く違う明日を連れてきてくれる。
radio2024.04.19第401回 睡眠時間6時間未満の死亡率は51.1%、今日から早く床に就こう！！
radio2024.04.12第400回 当初無理だと思っていたフルマラソン3時間20分の壁、大会当日のレース運び。
