体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

洋服を買いにいった鏡

知らずにとられた写真
反射する鏡に素の自分を発見したり
「気のぬいている ふとした瞬間に」

自分の姿を見て
「あれっ!?」自分のイメージと違う!!と
気付いた瞬間はないでしょうか?

良い方に気づきがあった場合は良いのですが
なんか疲れているように見えたり
思いのほか姿勢が悪かったり。。。。

【体を変える第一歩は『姿勢への気づき』】

いまのあなたの体は、
毎日の積み重ねでできあがったもの。

もしも悪い姿勢になってしまっている場合
それを治すのも、ほかの誰でもなく、
あなた自信です。

だからこそ、自分の姿勢を客観的に
見る事が、体をよみがえらせる第一歩なのです。

【身近な人に写真をとってもらおう】
客観的な視点をもつためには、自分の立ち姿を
写真に撮ってみるのがベスト!!

家族や友人などにお願いして、
前、横、後の姿をとってもらいましょう。

そのときに
無理に胸を張ったり、おなかをへこませたり
せず、いつもの姿勢を撮ることが大事です。

自分を飾らず、ありのままの姿を見せましょう。

【日頃のくせを人に聞いてみる】
写真ではどうしてもよそいきの姿勢になって
しまうという人は、家族や友人などに、自分の姿勢の
クセを聞いてみるのもようでしょう。

周囲の人は、あなた以上に、
あなたの姿勢のクセを知っているもの。
「肩の一方が下がっているとか」
「歩く時のひざが曲がっているとか」

きっと教えてくれるはずです!!

そして教えてもらったら
ショックを受けるのではなく
その時から改善される一歩を踏み出したと
喜んでくださいね。

 

 

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  2. 仕事と姿勢の考え方

  3. かくれ猫背タイプ

  4. 体温は健康指標!! 低体温により免疫や代謝が下がる!!

  5. 体の柔軟性、一方通行になっていませんか?

  6. 姿勢力が高まるオススメグッズ紹介

  1. 2019.10.18

    第165回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

  2. 2019.10.11

    第164回 ずっと恋焦がれていたネアンデルタール人に会っ…

  3. 2019.10.04

    第163回 UTMB(CCC)実はゴールの瞬間泣いちゃっ…

  4. 2019.09.27

    第162回 他の人の姿勢が、気になるようになってしまいま…

  5. 2019.09.20

    第161回 野遊びの達人の方に交じって、とある勉強をして…

  1. 2017.09.13

    『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます!…

  2. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ