第199回 気持ちを少し落ち着けたい人へ

※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。
こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の呼吸について話をしました。

考え事が多い日、忙しい毎日、やることが沢山ある日。ついつい呼吸が浅くなっている人も多いと思います。呼吸を意識的にコントロールして気持ちを落ち着かせる時間を持ちましょう。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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