リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。
＜質問＞
仲野先生から見ておすすめのマットレスブランドはありますか？
ここ数年、背中腰にハリを感じるようになり、マッサージに行ったり、
ストレッチポールを使って、改善を試みているのですが、なかなか効果が出ず、最近になってマットレスに原因があるように思えてきました。
すでに7-8年使用しているもので、凹みも若干出ており、替え時と考えています。某大手家具ブランドの手頃なマットレスですが、今後の身体のメンテンナンスのために10万円～20万円くらいの高級マットレスに買い換えたいと考えています。
おすすめがあれば、是非とも教えてください。宜しくお願い致します。
＜回答＞
人間の体は硬い所でも寝る事ができるのが
そもそも健康な状態です。
本来は、タタミや絨毯の上だけでも
十分寝れるのが健康な体です。
私が挑戦しましたサハラ砂漠のレース中では
砂の上に薄い絨毯を敷いた上で一週間
毎日寝ていましたが良く睡眠がとれましたので私の体をつかって実証済です。
我々、姿勢治療家（R)の視点からは
寝返りをしやすい寝具ほど良い商品と考えています。
就寝中の、寝返りこそ、姿勢の観点から、とても大切な動作だからです。
寝返りがなぜ必要なのか
姿勢治療家（R）が考えるおススメ寝具についてなど
ラジオ内で話をさせていただきました。
ご参考まで
姿勢治療家（R）的、寝具のオススメは？
http://takaakinakano.com/shingu/
少しでもご閲覧ご視聴された方のお役にたてれば幸いです。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家（R）仲野孝明
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姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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