日本姿勢構造機構　理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

本日はクイズ第5問です！

何を解説しているでしょうか？？

正解は…

「腕って意外と重いんですよ～。身体から離れて使っている方が重さを感じて、肩に負担かかりますよ～」と解説しています。

写真のように

パソコンをする時にキーボードが身体から離れていませんか？？

お料理をする時に肘を開いて包丁を使っていませんか？？

運転する時にハンドル位置が遠くありませんか？？

肩を痛めたり、肩凝りで悩まされている方の多くが
「特にこれと言って原因はないんですけど、肩が痛くなって…。」と相談にいらっしゃいます。

そんな方たちも普段の身体の使い方を伺うと原因が見つかります。

例えば、パソコンをする時にキーボードを身体から離して使っている場合、腕を前に出して、体幹から離れて使うことになります。
すると、腕の重さを肩、頸部で支えることになり、周囲の筋肉や筋膜などの軟部組織に負担がかかります。
その負担が長時間継続されることで、軟部組織は硬くなり、やがて痛みが出現します。

こちらの模型のように肘を体幹の近くで腕を使いましょう。
パソコンをする時は、キーボードを手前に置くのがポイントですよ＾＾

詳しくはこちら↓の動画を参考にして下さい。
\ 脳に刷り込む / 一生「疲れない」姿勢のつくり方

投稿者プロフィール

浅川修一郎

資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー

趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）

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