日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家HEAD OFFICE
浅川 修一郎です。
今回のテーマは”股関節”です。
「股関節を触ってみて下さい！」と言われて
すぐに見つけることは出来ますか？？
股関節の見つけ方は
①カラダの側面から骨盤を触る
②骨盤から下に手をずらし、太ももの出っ張ってる骨（大腿骨の大転子）を触る
③片脚を前に出し、つま先をあげてかかとをつける
④かかとを支点に左右につま先を動かす
コロコロと動く感覚があれば、そこが股関節です！
コロコロと動く感覚はスムーズですか？ぎこちないですか？パキパキなりますか？
実は、その股関節の動きがあなたの姿勢に関係しています。
「『背中が丸まってるよ』って言われるんです。」
「なんだか反り腰になっている気がして…。」
これらの言葉はそれぞれ背骨の状態を表しています。
背中が丸まっている→胸椎が過後弯している
反り腰→腰椎が過前弯している
このような背骨の状態を作り出しているのが骨盤です。
背骨は骨盤の上に乗っています。
言わば、骨盤は背骨の土台です。
土台である骨盤の傾きによって、背骨の位置は決まります。
例えば、反り腰の場合
立位時の骨盤の前への傾きが強い為、腰椎は前へと傾きます。
そこから上半身を起こす為に腰椎の前カーブが過度になります。
ではでは、骨盤の傾きを決めているのはなんでしょうか？？
それが股関節です。
股関節は、骨盤と大腿骨（ももの骨）を繋ぐ関節です。
大雑把に言うと
股関節の前側が短縮していれば、骨盤は前傾し
股関節の後ろ側が短縮していれば、骨盤は後傾します。
一般に言われている”骨盤の歪み”は、左右の股関節の動き方の違いから出現します。
可動域の低下した股関節は、骨盤を正しい位置に保つことが難しくなります。
”パキパキ”と音が鳴りだしているのは、股関節の可動域が低下しているサインです。
おへそより下のお腹の力が入りにくくなっていませんか？？
骨盤が正しい位置で使えていないサインです。
「なんだか姿勢が悪くなっている」と感じていませんか？？
そろそろカラダを見直す時期かもしれませんね＾＾
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投稿者プロフィール
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資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー
趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）
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