第80回 【枕選び】仰向けも横向きもポイントは首!!

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

<質問>
いつもPODCASTを聞いており、楽しみにしています。
最近はなるだけ姿勢を良くするよう気にしています。
ご質問がありますので、よろしくお願いします。

第69回で寝具の話を伺いましたが、
枕について教えていただけないでしょうか。

いつも先生のおっしゃっている理論では無意識のうちに首が前になるのが良くないようですが、
仰向けの場合で寝るのであれば枕がない方が頚椎がまっすぐになっていいような気がします。
でも横向きになって寝るには枕がある方が頚椎に左右の負担がかからず、
また寝返りもしやすいような気がします。
寝る時に枕は使った方がいいのか、無い方がいいのでしょうか?
先生のご指導を賜われましたら幸いです。
それではこれからもPODCASTの配信を楽しみに待っています。よろしくお願いします。

<回答>
仲野整體でもオリジナルの枕を長年開発しておりますが
来院された患者さんにだけご紹介させていただいております。

枕選びの大切な2つのポイント

ポイント(1)
仰向けでは、首の下のみを支えるもの。

ポイント(2)
横向きは、肩から耳の高さで。

そして一番大切なことは
かたいお布団で寝る事をおススメしてます
ホテルでの枕の使い方など

ラジオ内で色々な話をさせていただきました。

ブログにQ&A記事アップ致しましたので
ご参考にしてみてください↓↓↓

【枕選び】仰向けも横向きもポイントは首
http://takaakinakano.com/pillow/

少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢治療家(R)仲野孝明

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

 

 

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第67回 体温は健康指標!!低体温により免疫や代謝が下がる!…

  2. 第39回 出産後の骨盤のゆがみや体の不調

  3. 第84回 今年も「正しい姿勢」で体のパフォーマンスを引き出し…

  4. 第8回 背伸び:体のアライメントを数秒で整える最高の方法

  5. 第178回 2つの呼吸:腹式呼吸・胸式呼吸について

  6. 第21回 仕事と姿勢の考え方

  1. 2022.07.01

    第306回 時には、足指・足裏を観察してみましょう!

  2. 2022.06.24

    第305回 [姿勢治療家マイブーム]山田陽介選手に教えて…

  3. 2022.06.18

    《クイズ9》何を解説しているでしょうか??|姿勢治療家が…

  4. 2022.06.17

    第304回 走ると腰が痛くなる人、私たち現代人が鍛えた方…

  5. 2022.06.10

    第303回 元々体育3!UTMF目標完走!レース中失敗し…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ