第131回 マラソン大会が近づきはじめたら、準備するもの。

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・食・運動の話。

・初めてのフルマラソンが一番きつかったです
・マラソン大会へむけての準備と大会当日の話
・練習する時は必ず自分の体を対話をしながら、体を感じて下さい
・マラソン大会に向けて食事や睡眠の話
・初マラソン大会装備について

<関連WEBサイト>

2018年バージョン|マラソン大会が近づき始めたら、準備するもの。
http://takaakinakano.com/marathon_6goods/

姿勢がよくなる靴ヒモの結び方
http://takaakinakano.com/shoelace_konttingmethod/

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
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