第132回 マラソン大会終了後のケア方法について

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造・食・運動の話。

・運動後のご褒美ビールについて
・RICE処置について
・大会後の食事について
・足をつってしまった時の対処法
・自分の体の感覚を大切にしてください

<関連WEBサイト>

マラソン大会終了後|体のケア方法とご褒美ビールに関して。
http://takaakinakano.com/marathon_care/

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/seminar/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

 

 

 

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第148回 自分の体に合わない椅子の座り方

  2. 第6回 呼吸:猫背は、息がすえる量が減少する

  3. 第202回 お願いです。いますぐ、自宅で立つ時間を増やしてく…

  4. 第57回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

  5. 第81回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

  6. 第97回 壱岐さん、仲野整體東京青山|姿勢治療家(R)の治療…

  1. 2020.07.10

    第203回 自宅時間を大切にされる患者さんから、オンライ…

  2. 2020.07.08

    【治すだけが目的ではない:臨床レポート】左首から左肩にか…

  3. 2020.07.03

    第202回 お願いです。いますぐ、自宅で立つ時間を増やし…

  4. 2020.06.29

    「朝起きたらグキッと寝違えて、首が動かなくなった」|姿勢…

  5. 2020.06.26

    第201回 仲野先生はどのようなお米を選んでいますか?

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ