第235回 体温アップ!!免疫力アップ!!

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。

この冬は寒さに加え、ウイルスの感染拡大で厳しい日が続いていますが、以前の冬とは違って免疫力アップや体温アップを心がけている方が多いのではないでしょうか。私も毎年意識している温活があります。今回は自然と行っている温括を紹介しました。体温は1度下がると、免疫力が30%低下します。また体内酵素活性力は50%、基礎代謝力は12%低下する事が分かっています。しかも、がん細胞は体温が3 5℃前半の低体温を好み、不妊治療に通う女性の大半が3 5℃台の体温であることも分かってきているようです。逆に体温が1度上がると、免疫力は5~6倍上昇します。体温のベストは36.5度です。感染症対策で色んな所で体温を計る際、37.5度じゃないから安心…ではなく、免疫力の働きを保てる36.5度前後かもチェックされると良いと思います。

関連WEB
体温は、重要な健康ファクターです。
http://takaakinakano.com/bodytemperature/

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第62回 どうしても足を組むのをやめられないんです!!

  2. 第389回 更年期障害を軽くするための準備態勢に入った人

  3. 第385回 2023年振り返り「やっぱ継続は力なり!」

  4. 第148回 自分の体に合わない椅子の座り方

  5. 第232回 【全機現】日々のあらゆることに全集中せよ

  6. 第74回 姿勢を正して座ると、骨盤周囲の緊張と腰の痛みがある…

  1. 2024.05.24

    第406回 メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド

  2. 2024.05.18

    仲野孝明NOTE更新|1年間の水曜飛脚が実を結ぶ!初心者…

  3. 2024.05.18

    仲野孝明NOTE更新|走ることは本能_85kmの挑戦と長…

  4. 2024.05.18

    仲野孝明NOTE更新|60代男性、ジョギング中の心拍デー…

  5. 2024.05.18

    NOTE更新|健康を支える6ヘルス:毎日の血圧測定で始め…

  1. 2023.11.16

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ