第235回 体温アップ!!免疫力アップ!!

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造について話をしました。

この冬は寒さに加え、ウイルスの感染拡大で厳しい日が続いていますが、以前の冬とは違って免疫力アップや体温アップを心がけている方が多いのではないでしょうか。私も毎年意識している温活があります。今回は自然と行っている温括を紹介しました。体温は1度下がると、免疫力が30%低下します。また体内酵素活性力は50%、基礎代謝力は12%低下する事が分かっています。しかも、がん細胞は体温が3 5℃前半の低体温を好み、不妊治療に通う女性の大半が3 5℃台の体温であることも分かってきているようです。逆に体温が1度上がると、免疫力は5~6倍上昇します。体温のベストは36.5度です。感染症対策で色んな所で体温を計る際、37.5度じゃないから安心…ではなく、免疫力の働きを保てる36.5度前後かもチェックされると良いと思います。

関連WEB
体温は、重要な健康ファクターです。
http://takaakinakano.com/bodytemperature/

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■twitter|勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 第287回 走らなかった人が毎日7km走れるように、背中を押…

  2. 第259回 健康法の古典的名著『無病法 極小食の威力』を読…

  3. 第155回 車の運転:調整する鍵は、坐骨!!

  4. 第308回 運動をしていない人からの質問は2タイプに分かれま…

  5. 第223回 靴底職人さんに会ってきました。

  6. 第218回 カラダの劣化を確認してみる

  1. 2022.11.25

    第327回 姿勢力を高める本|キッチンミノルの写真教室

  2. 2022.11.18

    第326回 『胸鎖乳突筋が緊張している』本当の原因が知り…

  3. 2022.11.17

    「人に抜かれるな…。歩くの遅くなったかな?」…

  4. 2022.11.11

    第325回 家族で聴いて、相乗効果!!皆で元気。

  5. 2022.11.04

    「運動したいけど、運動すると頭痛が出るから怖い」|姿勢治…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ