第311回 右膝が腸脛靭帯炎に、初マラソンまで日にちがなく焦っています。

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんの質問のお答えさせていただきました。

【イニシャル/T.Jさん:愛知県】【性別】男性
昨年の3月に10kmマラソンに参加するのに足首が痛くて相談させて頂きました。アドバイスのおかげで無事走り切ることができました。今回は膝の痛みについての相談です。今年、先生に感化され、20kmのトレランにチャレンジし完走できました。UTMFなんて夢のまた夢ですが、走る楽しさが分かるようになりました。そして夏の北海道マラソンに当たったので初フルマラソンにチャレンジが決まったのですが、よりによって右膝が腸脛靭帯炎になってしまいました。今年に入り、毎月100kmをこなす中で先月、どこまでも走れる気がして急に走る距離を伸ばしたのが原因だと思います。またO脚でもあるので膝を付けながらスクワットをしたりしていますが、思い返せばまともにストレッチをしてきませんでした。大会まで日にちがないことに焦っています。このタイミングで痛めて、どのように大会に臨めば良いのか教えてください。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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