日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。
「なぜ腰は痛くなるの？」とよく質問を受けますが
内臓からの関連痛や事故による外傷などを除外して
筋骨格に関してのみ簡単にお伝えするなら
「カラダ本来の骨格を正しく使えていないから！」です。
では、カラダ本来の骨格はどのような形状をしていたでしょうか？？
背骨はゆるやかなS字カーブ！腰は緩やかな前カーブ！
上の図の状態がカラダ本来の骨格の状態です。
この背骨の緩やかなS字カーブを保つと、関節や筋肉などにかかる負担が少なくカラダを使えます。
座っている時やお風呂掃除でしゃがんでいる時。歩いている時
背骨のS字カーブを保って使っていますか？？
このように背骨をC字カーブ使っていませんか？
このような座り方ではコアと呼ばれるお腹の力が抜けて、背骨を支える負担が腰に集中してしまいます。
負担が毎日毎日積み重なった結果、腰の痛みとなって出現するのです。
私は掃除の時でもこんな風に背骨のS字カーブを意識していますよ＾＾
正しいカラダの使い方のコツを学び、実践したい方はご来院頂くか
こちらの動画学習講座をご覧ください＾＾
一緒に学び、不調のない生活を楽しみましょう！
投稿者プロフィール
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資格：
はり師／ きゅう師／あん摩マッサージ指圧師／ARTプロバイダー
趣味：
フットサル／ランニング／サーフィン（今後の趣味にしていきたい）
