なぜ腰が痛くなるの?|姿勢治療家の解剖学で腰の不調の原因を学びましょう!【骨格】

日本姿勢構造機構 理事
姿勢治療家Ⓡ
浅川 修一郎です。

「なぜ腰は痛くなるの?」とよく質問を受けますが

内臓からの関連痛や事故による外傷などを除外して
筋骨格に関してのみ簡単にお伝えするなら

「カラダ本来の骨格を正しく使えていないから!」です。

 

では、カラダ本来の骨格はどのような形状をしていたでしょうか??

 

背骨はゆるやかなS字カーブ!腰は緩やかな前カーブ!

上の図の状態がカラダ本来の骨格の状態です。
この背骨の緩やかなS字カーブを保つと、関節や筋肉などにかかる負担が少なくカラダを使えます。

座っている時やお風呂掃除でしゃがんでいる時。歩いている時
背骨のS字カーブを保って使っていますか??

このように背骨をC字カーブ使っていませんか?

このような座り方ではコアと呼ばれるお腹の力が抜けて、背骨を支える負担が腰に集中してしまいます。
負担が毎日毎日積み重なった結果、腰の痛みとなって出現するのです。

私は掃除の時でもこんな風に背骨のS字カーブを意識していますよ^^

正しいカラダの使い方のコツを学び、実践したい方はご来院頂くか
こちらの動画学習講座をご覧ください^^
一緒に学び、不調のない生活を楽しみましょう!

関連記事

  1. 7歳で側弯症と言われたら……

  2. 自分の体をセルフケアする技術がなければ、人生100年時代には…

  3. 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介

  4. 姿勢治療家の関節可動域はこんな感じでした^^【2021年1月…

  5. 開脚が苦手ならまずはNストラップから|姿勢治療家が伝える正し…

  6. 体には使用期限があります!!

  1. 2021.05.14

    第247回 なぜ?靴紐は毎度結び直す必要があるのか。

  2. 2021.05.13

    「その日の体調は運任せでした。」姿勢治療家が診療中に患者…

  3. 2021.05.07

    第246回 鼻呼吸でランニング中の心拍数が減るのか実験…

  4. 2021.04.30

    「足を反対側の膝に乗せると踝(くるぶし)が当たるところが…

  5. 2021.04.30

    第245回 足のために、ランニングシューズの選び方と替え…

  1. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』

アーカイブ