第299回 運動を始めたい時のステップの上げ方

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動について話をしました。

今でこそ、運動が習慣になっている私ですが、昔はジムに入会したものの、行ったのはゼロ回で、入会のみで会費を払っているうちに、ジムが閉まってしまった経験もしたことがあります。運動も苦手で嫌いなタイプだった私が、運動を習慣にできたステップの上げ方など紹介しました。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
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