こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。
実は、この前1月8日に別海アイスマラソン（2月12日開催）の練習として、－20度の世界を体験するのに女満別に行ってきました！
・当日どのような感じで－20度を体験
・装備の話（アイスマラソンの規定で装備が発表されたのも絡めて）
・－20度とは、どのような世界だったか
・アイスマラソン対策として、得たものはあったか など
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【姿勢が変わると、人生が変わる。】
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