第110回 ジムトレーニングで痛めないように意識するポイント

Los Angelesリスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

<質問>
先日は94回で私の質問を取り上げて頂き、本当にどうもありがとうございました。今日も姿勢と歩き方に気を付けながら9.5キロのウォーキングの後に更に犬の散歩に3キロ出掛けました。うちの犬はイングリッシュブルドッグなのに私に似たのかシャキシャキとかなりの距離を歩けるんですよ。ところでウォーキングが好きな私ですが、仕事の帰りが遅い日などは変わりにジムで運動をしています。いつもエリプティカルトレーニングマシーンを使っているのですが、運動の後に股関節が痛くなる事がたまにあります。元々右の股関節に多少の痛みと違和感があるのですが、もしかしてこれはエリプティカルマシーンで悪化させてる可能性があるのでしょうか?トレッドミルにしても何か普通に歩くのとは違い、不自然な動きをしている様な気がするのですが、問題は無いのでしょうか?他のジムのマシーンについてもアドバイスがございましたら是非教えて頂ければと思います。どうぞよろしくお願い致します。(43歳、女性、157CM、50キロ)

ラジオ内で回答させていただきました。
少しでもご視聴された方のお役にたてれば幸いです。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

【毎月土曜日講座開催】随時申し込み受付中
一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座
詳しくは→https://senakano.jp/campaign/shisei-seminar/

仲野孝明公式ページ
http://takaakinakano.com/

投稿者プロフィール

仲野 孝明
仲野 孝明
姿勢治療家Ⓡ 創設者
【姿勢が変わると、人生が変わる。】
Your Posture makes Your Life.
可能性を最大限に引き出します。

仲野孝明公式ブログにて役立ち健康情報や姿勢が人生にもたらす影響
正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事など
アップしています。是非閲覧して頂けると嬉しいです!!

仲野孝明公式ブログ↓↓↓
http://takaakinakano.com/

関連記事

  1. 【特別編2】兄弟対談 ~本当の健康とは何か~

  2. 第4回 食事:あなたの身体は、日々の選択で出来ている

  3. 第119回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム|AppleWa…

  4. 第16回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介

  5. 第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか?

  6. 第105回 【スペシャル対談】50年後も手を繋いでいるパート…

  1. 2018.12.07

    第120回 休日疲れきっていて、昼過ぎまで起きられない。…

  2. 2018.11.30

    第119回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム|Apple…

  3. 2018.11.23

    第118回 体は骨と筋肉をイメージできると、正しく使いや…

  4. 2018.11.16

    第117回 体への意識を持ち、筋肉を使い分ける。

  5. 2018.11.09

    第116回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

  1. 2017.09.13

    『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます!…

  2. 2015.03.03

    【10のチェック項目】あなたの体の劣化具合チェック!!

  1. 2015.03.24

    体を変える一歩は、『姿勢への気づき』